杨欣

鱼腥草没有减肥的功效，此药属于清热药物的一种，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，一般用量为15~30g。主要用于热毒疮疡，本药辛寒，可以清热解毒，常与野菊花、蒲公英、金银花等药物配伍同用；治疗肺痈止咳，肺热咳嗽，本品寒能泄降逆，辛以散结，主入肺经，以清肺见长，常与黄芩、贝母、知母等药物配伍同用。

适量的吃芋头可以辅助减肥。芋头是一种粗粮食物，含有丰富的纤维素，适量的食用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进排便，有助于减肥。但是，芋头中含有大量的淀粉，不能大量食用芋头，会使多余的淀粉转化成糖分保存在体内，最终会转化成脂肪，导致发胖。因此，适量吃芋头容易饱腹，促进消化，帮助减肥，但是，大量的吃芋头，会发胖。

快走，慢跑，骑自行车，划船，打球，爬山，都属于有氧运动。如果想通过这种方式来控制体重的话，每天至少40多分钟左右。并且要长期坚持，注意在餐后一小时以后开始锻炼身体，并且在运动前要注意适当的热身运动。如果个人的体质比较好，心肺功能良好，可以考虑一些抗阻训练和负重运动，在快走的基础上，额外负重，增加运动的强度。

酸奶是加入益生菌以后，发酵形成的奶制品，属于低热量的食物，在减肥期间是可以应用的，因为酸奶的热量比较低，另外酸奶当中的益生菌还可以帮助清除肠道中堆积的垃圾。但是如果单纯应用酸奶减肥，效果不好。减肥还是需要减少热量的摄入，同时增加运动量。在减肥期间要注意多吃新鲜的蔬菜，增加饱腹感，另外增加有氧运动量。

醋和蜂蜜有一定的减肥功效，醋中含有氨基酸和矿物质等成分，有助于改善机体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧。蜂蜜中含有脂肪酸，矿物质和酶类等成分，可改善肠胃功能，帮助机体消耗体内堆积的脂肪。但最好不要空腹饮用，以免导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对胃部引起不适，最好选择在饭后饮用，促进肠胃蠕动，达到减肥效果。

冬瓜海带汤可以减肥的。材料:一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。做法:将冬瓜去皮洗净，海带清水去泥后切成条块，将海带、冬瓜、陈皮、瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，熬两个小时左右，加入食盐调味即可。

健康的减重方式还是要控制饮食和增加运动，说的简单一些，就是少吃多动。这种方式不但有效，而且特别安全，也就是说没有副作用，更好的一个方面就是它不会有所谓的特别明显的反弹。

贴双眼皮贴要从眼尾开始，首先用夹子夹住胶带，另一头贴住眼尾，然后用手指压住眼尾胶带，确定眼尾胶带粘牢之后，慢慢将双眼皮贴往眼头贴。注意：一定要先贴了眼贴才能画眼影哦，这样才能贴牢，而且眼影也可以让双眼皮贴没那么明显哦。