喝减肥咖啡能减肥吗？减肥效果好吗？

减肥期间喝不加糖的黑咖啡最好。咖啡中含有的咖啡因成分，有促进新陈代谢，加速脂肪分解的作用。而咖啡豆中的绿原酸成分，能抑制葡萄糖吸收，起到减少脂肪堆积的作用。饭后喝一杯不加糖的黑咖啡，不仅有助于食物消化，还可以促进脂肪的燃烧。但是，一定要注意适量服用，因为咖啡因摄入过量，会对身体健康造成影响。而肠胃功能不好和容易失眠的人也不要饮用咖啡。

减肥人们会选择一些减肥产品，比如说减肥咖啡，但是减肥咖啡在喝的时候是有一定禁忌的：第一、减肥咖啡不能与茶同服；第二、减肥咖啡建议在两餐当中喝，因为会让钙吸收降低；第三、不建议孕妇服用，因为咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，会影响胎儿的发育。第四、儿童不能喝；第五、有消化道溃疡的人不能喝。第六、高血压患者不能喝。第七、骨质疏松的患者不能喝。

减肥咖啡是会刺激胃肠的一种饮料，会加速肠道蠕动，刺激肠道，很容易导致腹泻，所以要多喝水，以免脱水和电解质紊乱的情况对身体造成不适。水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲。要选择恰当的减肥方法，每餐七分饱，选择清淡易消化食物，以免对胃肠增加负担。每天进行适当的锻炼，提高身体免疫力和抵抗力。

减肥咖啡，它具有热量少、增加饱腹感的好处，所以一般建议在餐前饮用和睡前饮用，饮用后可以少进食主食，并且避免出现肚子空的感受，同时在喝减肥咖啡减重的同时也需要控制摄入的热量，尽量注意低盐、低糖饮食及低脂肪饮食，还需要适当增加有氧运动，注意作息规律，避免熬夜，同时配合减肥咖啡的作用，使减重的效果达到最佳。

咖啡一般可以在白天的饭前饮用减肥的效果是最好的。咖啡中本身含有一定的咖啡因和纤维素，摄入体内可以增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动，能够降低胃酸的浓度，饭前饮用可以降低主食的摄入量。而且咖啡因可以起到加速全身血液循环的作用，能够促进脂肪燃烧。而白天喝咖啡可以提神醒脑，如果晚上喝咖啡有可能会引发失眠、多梦现象，不利于身体健康。