木瓜能减肥吗？减肥效果好吗？

吃木瓜确实有一定的减肥作用，木瓜中含有非常丰富的纤维素，含有的热量含量非常低。摄入体内可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，从而起到减肥的功效。而从中医学的角度来讲，木瓜可以健脾开胃、理气润肠，可以增加食欲，可以避免腹胀、便秘的发生。但是需要注意，如果摄入过量可能会引发高脂血症，所以建议不要摄入过量。

木瓜的热量相对还是比较低的，100克的木瓜只有40大卡的热量，如果慢走10分钟就可以消耗掉这些热量的，而且木瓜还具有丰胸的作用，是很多爱美女性经常吃的一种食物。除了木瓜以外，菠萝，柚子，李子，西红柿，黄瓜，杨桃等食物也是热量比较低的，比较适合减肥的人吃。只要减肥就应该控制一天的摄入量，做到减少摄入量，增加消耗量，还要纠正不良的生活习惯，这样才可以减肥成功。

木瓜并不能够减肥。木瓜中虽然含有一定的纤维素，但是含有的碳水化合物含量，也比较丰富。摄入体内之后，这些碳水化合物，会转变成脂肪，容易导致肥胖。而且木瓜可以健脾开胃、理气润肠，对于腹胀便秘、食欲不振的患者，有很好的调节作用。容易让人体摄入更多的食物，所以不会起到减肥的功效。但是少量的摄入一些木瓜，可以改善腹胀的现象。

木瓜有减肥的功效。木瓜中有木瓜素，能分解糖类和脂肪，从而达到减肥的功效。木瓜还有健脾消食、抗癌、补充营养、提高免疫力、缓解疼痛等作用。还有一个重要的作用是丰胸，木瓜中的木瓜酶对乳腺益助，木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

适度食用木瓜是可以起到减肥的功效，首先，木瓜中含有大量的酵素，酵素是一种能够分解蛋白质、糖分、脂肪的物质，它能够分解人体内的糖分和脂肪，从而使人体内的热量以及脂肪减少，起到减肥的作用。其次，木瓜中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，利于人体排毒通便，可以有效地减少因毒素和废物堆积引起的人体发胖现象。此外，木瓜中所含的维生素、人体必须氨基酸以及微量元素、矿物质，可以促进人体新陈代谢，消耗人体内多余的热量，对于人体减肥也有积极作用。但是需要注意，由于木瓜中含有一定的糖分，所以切勿过度食用，否则容易引起糖分堆积，造成热量增加，致使人体发胖。