吃姜能减肥吗？减肥效果好吗？

姜可以减肥。中医认为肥胖与痰湿内盛有关，生姜有温中散寒，和脾行水的功效，去除寒气，温通经脉，有利于血液循环，促进新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排泄，预防治疗便秘，达到减肥的目的，所以说姜可以减肥，特别适合痰湿内盛的肥胖症。还有生姜贴肚脐的方法也有助于治疗肥胖，能温通腹部的经脉，去除寒气，达到减肥的效果。

喝姜枣茶没有太大的减肥作用。姜枣茶具有温中散寒、止呕功效，可以治疗女性宫寒引起的痛经，对胃寒、胃痛也有较好的调理作用。姜枣茶还具有美容养颜的功效，经常喝姜枣茶，可以让皮肤变得细嫩、红润等。减肥的患者应该注意少吃一些油腻性的食物和油炸食品，可以多吃一些蔬菜和水果，患者应多锻炼，可以练瑜伽、打羽毛球，跳广场舞等，有助于减肥。

晚上吃姜并不能减肥，生姜属于刺激性食物，一般不建议长期大量的食用。减肥还应该以运动为主，患者可以改善饮食，平时尽量避免吃脂肪含量高的食物，还应该加强体育锻炼，运动及锻炼是目前临床最推荐的减肥方法。市面上很多减肥产品均有排泄的作用，可能会导致肠道功能紊乱或者导致腹泻等严重的症状，所以一般不建议患者使用。

生姜具有温胃止呕，止咳化痰，解毒的功效。可以促进食物食欲，增加胃肠蠕动。生姜可以治疗风寒感冒，用于治疗宫寒，胃寒所引起的腹痛、呕吐等症状。生姜还可以解鱼蟹毒、半夏、天南星之毒，但生姜不具有减肥的功效。减肥期间的患者建议应节制饮食，用运动进行调理治疗。在饮食上应该注意不要进食油腻性大的食物和过多的甜食，患者宜多吃吃蔬菜类的食物。

姜本身属于一种调味食品，也属于一种中药。从中医学的角度来讲，姜属于一种温热性质的药物，摄入体内之后可以温中健脾，加速身体内的血液循环，从而使全身脂肪快速燃烧，达到减肥的目的。平时在吃姜的时候不要摄入过量，避免大量的挥发油刺激人体，出现胃痛现象，平时可以在运动之后适量的吃一些姜，这样可以帮助发汗，加速身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。