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银耳能减肥吗?减肥效果好吗?

杜雨珊
杜雨珊(提问者)

(女,28)我对自己的身材不是很满意,想要通过饮食的方法减肥,银耳能减肥吗?

#减肥|人已浏览|2022-07-03 18:17:24
推荐回答
程新德
程新德 主任医师 蚌埠国色整形美容医院

银耳有减肥的功效。银耳含有丰富的粗纤维。可以促进胃肠蠕动,减少人体脂肪的吸收,促进新陈代谢、加速体内毒素废物的排出,有效达到减肥的目的。

其他回答
李凯
李凯 执业医师 包头华美医疗美容医院

减肥期间是可以吃银耳的。银耳含有丰富的维生素,胶原蛋白的物质,对于减肥期间,是有促进润肠通便排毒的作用,减少脂肪,利用肠道的吸收,达到良好的减肥效果。但吃银耳需要适量的,不能当成主食,减肥期间在饮食方面要荤素搭配的,再结合运动进行瘦身,效果是更好的。

鲁树荣
鲁树荣 主任医师 宝鸡韩美医疗美容门诊部

喝银耳汤确实有一定的减肥作用。主要是因为银耳中含有大量的胶原蛋白和纤维素,这种胶原蛋白渗入体内之后,可以有效的为机体代谢提供丰富的蛋白质,并且可以增加饱腹感,降低其他主食的摄入,而且可以促进肠道蠕动,可以加速身体内废物的排除。

曹经栋
曹经栋 主治医师 保定世纪协和医院整形美容中心

银耳汤具有美容养颜的效果,那么对于减肥来说也有一定的效果,因为银耳中天然植物性胶质含量是十分丰富的,再加上银耳具有滋阴的作用,长期服用可以滋润皮肤,而且能够有效去除女性脸部的黄褐斑和雀斑。

袁杰
袁杰 执业医师 北京爱慕(原爱彼)医疗美容诊所

银耳汤具有美容养颜的效果,对于减肥也有一定的效果。因为银耳中天然植物性胶质含量是十分丰富的,再加上银耳具有滋阴的作用,长期服用可以滋润皮肤,而且能够有效去除女性脸部的黄褐斑和雀斑。银耳当中也含有丰富的粗纤维能够促进肠胃的蠕动,减少人体脂肪的吸收,所以银耳汤也能够帮助人们减肥。

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