吃玉米粥能减肥吗？减肥效果好吗？

玉米营养丰富，玉米就是粗粮的一种。而且玉米含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，可以促进食物排出肠道，从而起到减肥的作用。减肥期间是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了，除了玉米粥以外，还可以喝高粱米粥，红豆薏米粥，小米粥等都是可以的。即使想要减肥，也不要单一的总是一种食物，这样是会造成机体某些营养素的缺失的。

吃玉米粥不会胖的，玉米是人们常食的一种粗粮，不但营养丰富，而且还含有各种维生素及矿物质，以及大量的膳食纤维，有助于消化，能够增加饱腹感。如果吃玉米粥，最好在晚餐吃，不但有助于消化，还能促进排便。但也要注意，掌握适当的量，不要吃得太饱。如果怕身体过于肥胖，平时也要积极参加体育锻炼，适当控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入。

玉米粥属于粗粮的一种，含有大量的膳食纤维，吃玉米粥是不会引起发胖的，而且可以作为减肥食品类应用。玉米含有的热量不高，而且营养丰富，不但有助于消化，还促进肠蠕动，是很好的减肥食品。在晚上也可以吃一些，含膳食纤维比较丰富的蔬菜水果，如香蕉，苹果，黄瓜，西红柿，猕猴桃，山楂，橙子等都可以有利于减肥，平时也可以积极参加体育锻炼。

晚上吃玉米粥能减肥，玉米属于粗粮类食物，而且玉米中的热量也是非常低的，所以在晚上吃玉米的时候是可以起到减肥效果的。但是在减肥的时候最好选择控制饮食和多加运动的方法，每次吃饭的时候尽量吃7分饱，每天需要坚持半小时以上的运动锻炼，能够有效的燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。

吃玉米粥是能够减肥的。因为玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，促进机体废物的排除，如果用玉米煮粥，本来粥就有清肠通便的作用，吃玉米粥对于减肥的效果是有很大帮助的。玉米粥的饱腹感很强，而且低脂肪，同时又能补充一些身体所需的营养物质，如果在中午时段食用玉米粥，减肥效果更佳，这样更有利于消化，体内的脂肪就会得到燃烧，爱美的女生不用担心会引起肥胖。