香菜能减肥吗？减肥效果好吗？

香菜泡水喝有减肥的功效，但作用较小。减肥需要节制饮食，应积极配合锻炼，消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积，从而起到减肥的作用。香菜含有蛋白质、挥发油、维生素c、维生素b2、膳食纤维、钙、铁、磷等多种微量元素，可以增进食欲，有促进排便的功效，可以排出体内多余的油脂和毒素。建议患者用运动和锻炼的方法进行减肥。

冬瓜、香菜、木耳都有减肥的功效，平时可以选择把三种蔬菜混合在一块，制作成冬瓜香菜木耳汤。这样可以有效的吸收香菜中的挥发油、木耳中的纤维素和冬瓜之中的胶原蛋白。可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，并且可以增加饱腹感，降低主食的摄入，能够在一定程度上降低血压、降低血脂。但是需要注意不能吃的特别多，不然有可能会导致腹胀。

香菜有一定的减肥的功效，因为香菜当中富含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀能够增加饱腹感，因此能够很好的避免摄入其他过多的能量，对于减肥有着积极的作用。香菜有减肥功效还因为香菜健脾胃的作用非常的强，引起肥胖的一个重要的原因就是脾胃功能下降，导致过多的食物在体内淤积，能量转化为脂肪。香菜特殊的芬芳能够很好的刺激消化液的分泌，提高脾胃运化的功能，使得过多的食物能够得到很好的消化代谢和利用，避免过多食物的蓄积，因此有着比较好的减肥的功效。

木耳香菜冬瓜汤主要是用三种食材混合在一块制成的汤品，喝这种木耳香菜冬瓜汤确实有一定的减肥作用。木耳中含有非常丰富的纤维素，而香菜之中则主要以挥发油为主，冬瓜汤中的胶原蛋白和维生素比较丰富。三种食材混合在一块之后可以促进肠道蠕动，加速消化液的分泌，可以增加饱腹感、降低其他主食的摄入，还可以为人体补充丰富的矿物质和维生素，从而达到减肥的目的。

首先，木耳、冬瓜、香菜确实有一定的减肥作用，但是也不要吃得特别多。木耳中含有非常丰富的胶原蛋白、纤维素；冬瓜中的维生素和矿物质含量比较丰富；香菜中也含有非常多的纤维素与挥发油的成分。三种食材中的纤维素可以起到促进肠道蠕动的作用，加快人体的代谢，其所含的维生素能补充人体所需，适量的食用是可达到减肥的目的。