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不吃饭吃零食真的能减肥吗?不吃饭吃零食减肥效果怎么样?

施亦澎
施亦澎(提问者)

不吃饭吃零食真的能减肥吗?不吃饭吃零食减肥效果怎么样?

#减肥|人已浏览|2022-09-26 19:53:37
推荐回答
葛礼正
葛礼正 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院烧伤整形科

患者吃零食不吃主食是不会变瘦的,因为零食中含有很多脂肪,也容易引起肥胖的。想要健康有效的减肥办法,要科学,少吃油炸油腻,肥肉,刺激性食物,多吃绿色蔬菜,配合运动,调理身体,是非常安全有效的减肥办法。

其他回答
薄滨
薄滨 执业医师 北京美泊韩博仕美容诊所

减肥最忌讳的就是吃零食,大部分的零食都是高热量、高脂肪的,吃进去后面临的情况必然是体重超标。没有任何一种零食的低热量的。

陈敏
陈敏 执业医师 北京华韩医疗美容医院

只吃零食不吃饭时不能够起到减肥的作用的,而且现在的零食当中不是含盐量过多,就是含糖量过高,所以说对于减肥来说,根本起不到任何的作用,减肥还是一个长期的过程,也是一个综合的因素,一定要调整好自己的心态,要坚持的锻炼身体,饮食当中做到少吃多餐,营养全面,长期坚持才能够有效果。

习耀峰
习耀峰 副主任医师 宝鸡中心医院烧伤整形科

你好,很多零食虽然都没有什么营养,但是里面主要是一些添加剂等,对减肥是没有好处的,所以不建议通过吃零食减肥,如果要减肥建议平时最好不要吃辣的,高脂肪,高热量食物,如肥肉,巧克力,甜食等,建议可以多吃水果和蔬菜,平时还要加强运动等。

金尊浩
金尊浩 执业医师 北京馨月医疗美容门诊部

很多人在减肥的期间,即使是饿了,也强忍着不吃,这样是不正确的,那样很容易会导致食欲反弹,会摄入更多的高热量食物,在饿着的时候,可以适当的吃一些水果或者是牛奶,这样对减肥也是有利的。

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