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因为过度肥胖，所以我打算减肥，但是我从小就爱喝可乐，减肥的时候可以喝可乐吗？
减肥的膳食应该为减少能量摄入，保证营养供给。减肥尽量不要吃巧克力、奶油、奶酪、薯片，不要喝碳酸饮料、可乐，也不要吃烧烤、汉堡、五花肉等油炸类的食物和甜食。主食应以无糖无油为准，多增加一些粗杂粮，如小米、糙米、荞麦米等。合理的膳食要配合适当的运动，增加能量消耗，可长期控制体重，如快走、慢跑、散步、爬山、骑车等。
喝可乐不能减肥。可乐含有较高的热量，如果不能消耗掉多余的热量，会在体内转化为脂肪储存起来，因此，喝可乐不仅起不到减肥效果，而且还可能会加重肥胖。
减肥需要根据具体情况，制定相应的运动计划，通过逐步增加运动量，科学控制饮食，来达到减肥的目的。
减肥期间需要饮食控制，配合餐后的适当运动。饮食控制最重要，吃饭的热量不能摄入过多，可以尽量吃的比较清淡，炒菜的油一定要少放，最好喝清水，喝适当的鲜榨果汁也可以，可以给机体补充必需的维生素。如果是勾兑的果汁或者碳酸饮料，比如雪碧、芬达、可乐，这类是不允许的，因为里面含有的热量非常高。如果长期摄入高热量的饮食，就会造成每天摄入的热量总数超标，对于减肥非常没有帮助。
减肥节食是不可以喝可乐的。现在你正在进行节食，节食是不可以喝可乐的，绝不可以喝任何的饮料的。可乐以及其他的饮料，主要的成分就是碳水化合物，是热量很高的饮料。如果不是节食的话，也尽量少喝可乐，可乐喝多了，也可以引来肥胖的。平时尽量少吃高热量、高脂肪食物。
减肥的时候最好是不要喝可乐，因为可乐是属于碳酸饮料，并且可乐的热量也是很高，经常喝可乐，甚至还会扰乱到内分泌，会导致更加的肥胖。
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