减肥能吃米线吗？发胖吗？

减肥期间不宜吃米线。米线的热量不高，但是配料通常是肠或肉类的食物，在一起食用容易引起身体发胖，米线里含有很多添加剂的成份，经常食用不利于身体的健康。患有胃部疾病的患者吃米线以后可能会出现腹胀，腹痛，消化不良等症状，减肥期间的患者尽量不要食用应清淡饮食，多吃营养易消化的食物，避免进食热量较高或过多的油腻性食物。患者应适当的锻炼，多运动，有利于减肥。

适量的吃一些米线并不会导致肥胖现象。米线中含有丰富的碳水化合物，可以为机体代谢提供能量。但是含有的脂肪和蛋白质都比较少，不会形成脂肪堆积，不会形成肥胖现象。但是需要注意，这种米线吃得太多之后，其中丰富的纤维素会在肠道内堆积，容易引发腹胀现象，会降低肠道蠕动的速度，不利于减肥，所以建议减肥的人群不要吃太多的米线。

在减肥期间吃米线是不会发胖的，但是米线的营养价值不高，建议通过均衡饮食，配合适量的运动达到减肥的目的，因为米线的热量不高，每100克为92大卡，减肥期间只要做到营养均衡，保持均衡能量摄入，是完全不会发胖的。

米线可以在减肥期间作为主食食用，建议平时注意多运动，坚持每天有四十分钟左右的有氧运动，消耗身体脂肪起到减肥效果，如果是通过过度的节食减肥，这是不科学的，也不提倡，特别是长身体的时候节食会导致营养不良，严重的还会影响生长发育。

减肥期间适度吃米线是不会胖的，也能补充身体所需营养。但是如果过度食用，淀粉摄入过多，就有可能会导致体重增加。

另外，米线种类不同，对体重造成影响也会有区别，比如是大米制成，水分含量较高，但是淀粉含量较低的米线，就不会产生太多热量，适度食用基本不会导致体重增加。如果是红薯制成米线，淀粉含量就相对比较高，热量也比较高，容易转化为脂肪，导致体重增加。

建议减肥期间以低热量、低脂肪食物为主，尽量少食用高糖、高热量食物，再配合运动，一般会有显著效果。