薛媚

火罐是可以减肥的，原理主要有以下几种:1.改善不正常的食欲，可以调节神经系统，减少胃酸的分泌，降低食欲。当胃酸减少以后，胃排空减慢，不会经常有饥饿感。2.加快脂肪的代谢，拔罐时，可以加速脂肪的新陈代谢。使过氧化脂质含量降低。可以减肥。3.调节内分泌，如果肥胖就说明体内的内分泌紊乱了，如果经常拔罐，就会加速脂肪的分泌。

适量的吃一些西柚确实有减肥作用。从营养学的角度来讲，西柚中主要以果酸、果糖、纤维素为主，摄入体内可以促进机体代谢，能够促进消化液的分泌，能够加速脂肪的燃烧。而且西柚的热量比较低，射入体内不会引发肥胖现象，可以起到减肥的作用。但需要注意，这种西柚之中的酸性物质摄入过量，会刺激胃黏膜，容易引发反酸、恶心，呕吐等症状，所以建议不要吃的太多。

适合减肥吃的蔬菜有很多种，不但可以瘦身，而且还有美白，排毒养颜，降低血脂的功能。如生菜，西兰花，芹菜。冬瓜，苦瓜，黄瓜等。这些蔬菜所含的热量比较低，而且含膳食纤维，能够起到助消化，润肠通便的功效。平时也应该积极的参加体育锻炼，少吃含脂肪以及热量高的食物，并且保证饮食规律，注意适当休息，不要过于劳累。

使用跑步机跑步也是能起到减肥的作用的。不管是在室内用跑步机跑步还是到室外去，都应该达到一定的运动量而且要长时间的坚持，才可以起到减肥的效果。如果没有办法到户外去运动，在家里还可以做俯卧撑或者是仰卧起坐的运动，对减脂瘦身都是有很好的效果的。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，还可以起到增强机体免疫力的作用。

不节食、不运动可以改善膳食结构来减肥，少吃大鱼、大肉、高糖、高脂肪的东西，多吃含碳水化合物的东西，比如粗粮、燕麦等，纤维类的食物也得多食用，像新鲜的蔬菜、水果等，含蛋白类的鱼、蛋、奶也可以适量的吃。

通过不吃晚饭来减肥的办法不是很科学，如果身体平时摄入的热量超过了身体所需，可以晚饭不吃或者是少吃一点蔬菜水果，一般一个月后会瘦两到三公斤。

肚子大可以通过体育锻炼、饮食控制、按摩腹部等方式来进行综合性减肥才会有理想效果，必要时可以采取抽脂手术。1.体育锻炼：平时要多参加各种各样的体育运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，都可以帮助腹部锻炼，一定要避免久坐，坚持锻炼。

做双眼皮手术后可以通过做眨眼运动来锻炼眼皮的功能，患者可以每次连续眨眼10下，每天进行3~4组锻炼。患者在术后需要特别注意的是不能用手去揉搓或触碰眼皮部位，以免引发感染，或者导致手术切口部位裂开，从而对术后恢复造成不利影响。