于岚

减肥可以适量吃肉，但要有选择性的食用。肥肉中，脂肪的含量比较高，如果过度食用，会导致脂肪蓄积，有明显的增肥作用，属于减肥期间的禁忌食品。瘦肉则以蛋白质为主，尤其是鱼肉，虾肉脂肪含量比较低，减肥期间可以适量食用。猪肉的瘦肉中，也含有比较高的脂肪成分，属于不宜吃的食品。另外适量摄入肉类食品后，可以多运动，消耗里面的脂肪成分。

刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。

每天晚上坚持吃一个苹果一般是真的可以减肥的，因为在晚上吃苹果可以起到润肠通便的效果，而且还可以补充体内的维生素，但是减肥的效果也是因人而异的。如果想要减肥的话，最好是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈或者瑜伽锻炼等等。

每天练瑜伽练习两个小时最为合适，既能够达到减肥瘦身，健康身心的效果，又不至于超负荷。需要考虑到学习瑜伽的时间长短和学习阶段，以及个人身体情况，实在不能坚持也不要为了练满时长而强撑，在这个过程中要循序渐进，找到让自己舒服的时间长度，才能在瑜伽中找到平衡，最终练成瑜伽达人，保持健康生活。

双眼皮的手术留下的线痕可以用超高频技术进行治疗，这种技术主要是针对皮肤微创手术后造成的疤痕，这种手术不仅没有切口因此不需要缝合，同时创伤轻微而且疼痛也小，通过这种办法可以将疤痕变得平软，从而在外观上面看不出来疤痕，这种手术需要去正规的医院进行。

双眼皮修复是指通过手术或非手术改善因为天生或是后天双眼皮手术导致的双眼皮重睑线不明显、部分及完全消失，双眼皮过宽或过窄、弧度中断、双侧不对称、双眼皮过厚，瘢痕增生、眼睑上抬困难、眼睑闭合不良等种种双眼皮所存在的问题。

眉骨低适合平行型双眼皮，平行型双眼皮的宽度可以自由选择，医生会根据求美者自身眼部的具体情况，来设计适合的手术方案，开扇形或是新月形双眼皮，眉骨低的求美者是没办法做的，因为它的眼皮宽度不够。

若患者双眼皮术后的肿胀较明显，可于术后前三天进行冰敷，从而消除眼周的青肿。术后睡觉时可垫高头部，亦可口服消肿药物，此两种方法皆可加快消肿的过程。