张云鹏

酸奶就一定要减肥作用，因为酸奶含有大量的乳酸菌，能够调内体内的菌群，促进肠胃的蠕动，能够缓解便秘，促进消化，而且饮用酸奶会产生一定的饱腹感，减少食欲，从而减少食物的摄入，有一定的减肥功效。酸奶自身也有热量平时注意，也不要饮用太多的酸奶，尤其是有胃肠疾病的人一定注意，酸奶会刺激肠道，加快肠胃的蠕动，所以不建议胃肠疾病的人饮用酸奶。

吃燕麦是能够减肥的，燕麦片中含有很多的纤维素，是能够促进肠道的蠕动有利于消化的，是能够起到减肥作用的。而且燕麦片的热量是比较低的，它能够促进人体的消化和吸收，而且少吃一点就会有饱腹感了，是减肥人士的不二首选。

熟普洱茶是经过发酵之后的茶，在酶的作用下，有很多新鲜的物质，因此熟普洱茶可以降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃护胃、健齿、消炎、杀菌、抗衰老等作用。

不吃早餐是错误的，所以不建议减肥方法选择不吃早餐来进行。因为在白天无论工作还是学习，早上的工作量都相对较高，很多工作和活动都需要一些热量来支持和支撑。

如果准备减肥，通过跑步机的方式是可以的，但是需要每天坚持，每次运动30分钟左右，每周至少200~300分钟，最好在餐后1~2小时开始运动，一定注意每次运动前运动后，要进行5~10分钟的热身和放松运动，达到中等运动量的时间持续约30分钟。

产后瘦身主要是进行体重管理和体型管理，最快的方法多为控制饮食和加强运动。1、产后的女性，多需要身体复原，同时要进行母乳喂养、看护孩子。因此，饮食应有充足的主食、优质的蛋白质、适量的青菜和水果，既保证营养均衡，又能够控制体重。

早上起床上眼皮浮肿最常见的原因是肾脏有问题，各种肾炎、肾病综合征、肾衰竭都能够引起这样的症状。患者需要正规公立医院查尿常规，抽血查肾功能，做泌尿系统彩超，就能够明确到底有没有肾脏疾病。

割双眼皮割的不好可以去医院进行微调，让之前为你操作的医生进行重新制定手术计划进行手术，但是如果只是因为双眼皮部位还没有恢复好而引起的视觉上的不美观，可以再等一段时间再观察是否满意。