北京东方百合医疗美容门诊部

山楂属于寒凉类食物，具有一定的消脂作用一般建议是用山楂片泡水，安全服用山楂，减肥效果不佳可以与山楂，柠檬和玫瑰花一同泡水服用，可以起到较好的提高脂肪代谢的作用，除此之外还需要以饮食控制为主，避免吃任何高热量的食物同时注意适当的运动多吃瓜果蔬菜，不要吃过于油腻的食物,也可适当的配合运动来达到减肥的效果。

如果不做其他运动，只是单纯进行平板支撑，是不能够减肥的。平板支撑只是锻炼核心肌群的一个动作而已，这个动作主要锻炼腹直肌，臀大肌，腹外斜肌等核心肌群，经常做这个动作，可以使核心肌群变得有力，肌肉相对发达，但过程中消耗热量较少，并不能达到全身运动的目的。如果希望减肥，还是应该进行全身的有氧运动和无氧运动相结合。

青菜的纤维素含量丰富，可以增加胃肠道蠕动，增加饱腹感，吃水煮蔬菜是可以减肥的，但是如果经常吃水煮蔬菜，是会造成某些营养素缺失的。减肥也要保证营养均衡，身体健康是最重要的。可以在每一天晚餐吃一些水煮蔬菜，或者是吃一些含糖量低的水果。在餐后一小时再进行适当的体育活动，比如骑自行车，跑步，做健身操等，这样减肥的效果会更好。

生姜贴肚脐眼可以减肥，但是效果很弱，主要的原理就是通过生姜来刺激肚脐眼，间接地刺激整个消化道，增加胃肠的蠕动，促进胃肠的消化功能，使体内的毒素排除体外。

冬瓜海带汤可以减肥的。材料:一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。做法:将冬瓜去皮洗净，海带清水去泥后切成条块，将海带、冬瓜、陈皮、瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，熬两个小时左右，加入食盐调味即可。

男士健康减肥的方法可以通过饮食的控制或者是适当的结合运动进行科学的减肥。在日常生活中饮食上要吃一些容易消化的食物，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物，而且每天做做一些有氧运动，比如游泳、跑步的方式，燃烧身体内的脂肪。

双眼皮术后出血您好，双眼皮手术伤口出血、瘀血或血肿的防治。在术后48小时内用冰袋冷敷，轻度加压48小时后热敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。

双眼皮手术第5天眼睛还是肿，这是正常的生理现象，不用过于担心。患者可以通过热敷的方法来促进眼部的血液循环，从而达到消肿的目的。