减肥茶能减肥吗？效果怎么样？

减肥茶可以起到减肥的作用。主要是因为减肥茶中的纤维素比较丰富，摄入体内之后一般不会直接被人体所吸收，可以加速肠道内消化液的分泌，从而加速热热的燃烧，起到减肥的作用，而且减肥茶可以增加饱腹感，避免主食的摄入，避免过度的热量堆积，也可以帮助减肥。但是需要注意，这种减肥茶如果摄入过量的话，有可能会导致营养不良，所以建议不要喝的特别多。

喝减肥茶是有减肥作用的，因为茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积体内，而维他命b1和咖啡因都可以促进胃液分泌，并有助消化、消食的作用，茶中的茶多酚具有提高新陈代谢，能促进脂肪燃烧，有抗氧化，清除自由基等作用，因此达到减肥的效果。但是对于减肥来说，还是建议多运动，减少高热量、高脂肪的食物摄入，这种方法减肥反弹几率小。

减肥茶对减肥功效不大，但可预防出现肥胖，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成过多的脂肪。想要通过茶叶减肥，使已沉积在体内的脂肪燃烧挥发是很困难，大部分减肥茶，主要原料是冬瓜、莲花、金银花加绿茶，至于茶叶的成分、减肥效果有多少，因情况不同而有功效的不同。减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物。对体内原有脂肪的积累去除没有效果，想要减肥可多吃蔬菜、水果，少吃高热量的食物，可通过运动达到减肥的效果。

减肥茶的本质是通过脱水减轻体重，但并不能减轻体内的脂肪。有人可能不能耐受减肥茶，出现严重脱水、低血糖等危险。建议想减肥的人，不要盲目选择各种减肥产品，可到合适的健身房，选择游泳、慢跑、瑜伽、有氧健身操等方式锻炼身体，同时日常生活中注意饮食上少油少盐、禁甜食，保持大便通畅，多吃含纤维的绿色蔬菜，保证健康减肥。

减肥茶的配方有:利湿除水茶，配方是用泽泻、车前子、玫瑰、洛神花加水熬煮半个小时去渣饮汁，有消除身体水肿的作用；刮油清肠茶，配方是用桑叶10克、桑葚10克、百合10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶倒入刚烧开的水焖几分钟即可饮用，有清理肠胃，减退食欲的作用；消脂排油茶，配方是用何首乌、红薏米、山楂、生地倒入锅中炖半个小时饮用，具有消除体内脂肪和油分的作用。