陈泽

生姜和红糖不能起到减肥的作用。但是能够起到去风寒补血的功效。红糖具有补血活血的功能，如果红糖和姜一起冲调，能够促进血液循环。特别是风寒感冒喝生姜红糖水，能够去风寒，效果很好。如果身体肥胖，可以采取科学合理的减肥方法，积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内的脂肪。饮食上要注意，不要暴饮暴食，少吃脂肪以及热量高的食物。

芦荟胶囊有助于排便，可以缓解便秘。如果减肥的话，是不建议服用芦荟胶囊的。任何的药物都是有一定的副作用的。如果长期服用微胶囊等药物的话，会产生依赖性的，只有可能影响到正常的排便的。建议通过控制饮食并且配合运动的方法减肥。饮食上少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动，可以骑自行车，游泳，跑步，跳绳。一定要持之以恒，长时间坚持是可以收到很好的效果的。

靠墙站立也是有氧运动之一，其特点是强度低、无节奏、需要持续时间较长，当靠墙站立的时间偏长时，有氧运动就要转为无氧运动，肌肉组织耗氧量增加，无氧运动使乳酸产生增加，容易导致关节炎的发作，所以当有关节炎的尽量避免做靠墙站立的运动；适合需要减肥的人群的有氧运动项目有很多，例如打门球、跳绳、游泳、非对抗性的打乒乓球、篮球排球、羽毛球等，都是非常健康的运动方式，均可以达到减肥的目的。

红茶有一定的降低血脂的作用，从这个意义上讲，有一定的减肥作用。不过红茶减少脂肪的作用不是很明显，只能做减肥的辅助措施。减肥需要限制脂肪和碳水化合物的摄入，并加强运动。油炸食品和肥肉等富含脂肪的食品应该避免食用，薯类，面粉，大米，点心，糖果等以碳水化合物为主的食品，每天不能超过六两。另外每天应该坚持慢跑或者游泳1小时以上。

香蕉泡醋对减肥是有一定的辅助作用的，因为香蕉本身就是减肥的水果，而且醋还可以抑制食欲。所以香蕉泡醋对减肥是有一定的辅助作用。但如果完全能想靠香蕉泡醋来减肥是不太现实的，还是需要配合一些运动，以及在饮食上也一定要注意，这样的减肥效果会更佳。每天可以做有氧运动，40分钟左右。同时在饮食上要禁止吃高脂肪，高热量的食物。但一定要保证营养均衡。

白芸豆可以减肥。白芸豆含有芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，能有效阻断碳水化合物，已广泛用于治疗糖尿病。白芸豆含有丰富的维生素B和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助消化，加速新陈代谢，促使体内毒素垃圾及时排出。所以说白芸豆有减肥的功效。适合减肥的食品还有豆腐、黄瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等。

减肥茶可以起到减肥的作用。主要是因为减肥茶中的纤维素比较丰富，摄入体内之后一般不会直接被人体所吸收，可以加速肠道内消化液的分泌，从而加速热热的燃烧，起到减肥的作用

土豆是可以减肥的，土豆所含的热量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量却很高，所以土豆要适量的食用，不可以多吃。