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揉肚子能减肥吗?能使肚子变小吗?

慕欣润
慕欣润(提问者)

女,34岁,感觉我的肚子上出现了明显的脂肪,想要通过按摩的方式来改善,揉肚子能减肥吗?

#减肥|人已浏览|2022-06-26 19:01:43
推荐回答
华栋
华栋 主任医师 安庆市立医院整形外科

揉肚子对减肥有一定的效果。揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法,通过揉肚子加快肠胃的蠕动,促进血液的循环,但在揉肚子的时候要注意力度,力度太大的话,会对肠道造成压力,而且揉的时候要揉对位置,选择在肚脐上揉,右手手指要自然并拢,顺时针方向然后往上轻擦腹部。

其他回答
郑建新
郑建新 主治医师 安阳修形美林整形医院

如果坚持长期揉肚子是有一定的减肥作用的,因为揉肚子能够促进肠胃的蠕动,促进排便,建议您尽量还是要多运动,另外要少吃过于生冷,辛辣,过咸的食物,少吃过于油腻的食物,尤其是油炸食品。

郑婕
郑婕 主治医师 蚌埠韩美美莱医疗美容门诊部

每天揉肚子可以瘦肚子,一方面,按揉腹部可以改善局部的血液循环、增加胃肠道的蠕动、缓解便秘的情况。另外一方面,人的腹部有非常重要的腧穴,如气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴等。

杨蔚
杨蔚 主任医师 蚌埠市第三人民医院烧伤整形科

通过对腹部的按揉可以刺激这些穴位,改善人体的内分泌,增加人体的新陈代谢,从而达到瘦肚子的目的。所以,我们可以在睡前或者散步的时候多揉揉肚子,对于女性来说,按揉肚子还可以改善月经不调、宫寒的情况。

谢志强
谢志强 副主任医师 包头李德皮肤医院

偶尔一次揉肚子不会减肥,经常揉肚子可以起到减肥的作用。揉肚子减肥是比较方便的一种减肥方法,经常揉肚子确实有减肥的效果。揉肚子对身体的好处比较多,能够促进胃肠道的蠕动,能够使肠道里面的垃圾和毒素快速排出身体外。同时,还能避免过多的食物残渣在肠道内残留,能够起到减肥的作用。

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