夏天喝菊花茶能减肥吗？长期喝菊花茶可以减肥吗？

本品辛甘苦，有疏散风热，平肝明目，清热解毒的作用。本品轻清达表，微寒清热，长于疏散风热，常用于治疗风热感冒导致的发热，头痛，咳嗽等症。常与桑叶配伍。本病还可以治疗风热上扰的头痛眩晕。本品善于疏风清热，清肝泻火，还能明目，可以治疗肝经风热，肝火上攻或肝肾阴虚导致的目赤肿痛，目暗不明。夏季人体的特点是内寒外热，所以春夏养阳，菊花性凉，不适合长期饮用。多食会腹胀，食欲不振。

每天喝菊花茶其实可以起到减肥的作用，菊花本身可以清热利湿、凉血解毒、降压通络。每天喝菊花茶可以加速肠道内废物的排除，可以降低血压、降低血脂，能够加速身体的代谢，从而起到减肥的功效。而且菊花茶中的纤维素含量比较高，可以增加饱腹感，能够降低主食的摄入。但是需要注意。本身有胃病的人群，不要喝太多的菊花茶，避免造成寒凉刺激。

菊花市面上一般有两种，一种是野菊花，另一种是杭白菊，野菊花偏重于清热解毒，杭白菊偏重于平肝潜阳，清肝明目。中医认为，肥胖就是由于痰湿所致，所以在治疗上，要采取健脾利湿的方法，而不论是野菊花或者是杭白菊性味都偏于苦寒，没有健脾利湿的作用，所以喝菊花茶没有减肥的功效。减肥最关键的是节食和运动，另外，也可以辅助服用一些健脾利湿的药物或者食物，药物比如白术，茯苓，桂枝等，食物可以用赤小豆，薏米。

菊花性味寒凉，有疏风清热、清肝热、明目、清热解毒等功效。临床上经常用菊花治疗风热感冒，肝经有火以及一些疮疡肿毒等。菊花喝起来口感芳香，深得人们的喜爱。夏季由于天气比较炎热，容易上火，所以可以口服一些菊花茶进行降火。同时菊花茶每日取适量口服，对高血压也有一定的疗效，对肝经有火引起的眼干眼涩等，效果也非常的不错。

夏天天气炎热，需要补充足够的水分，可以饮用淡盐水。如果是肥胖者，应该避免饮用含糖饮料，白开水是首选，矿泉水、茶水都不含热量，而且茶水含有少量的咖啡因，有助于增加热量消耗，可以适当饮用。另外中药菊花、荷叶也可以代茶饮，有一定解暑作用。不过不管那种水和饮料都不是减肥药，不可能有明显的减肥作用。减肥的关健就是要控制饮食，限制高脂高糖高热量的食物，适当运动。