王俭

早晨跑步可以减肥，而且效果很好。现在争论的重点在于，是早饭前跑步，还是早饭后两个小时跑步。个人比较推崇早饭前空腹跑步。在早饭前空腹跑步前，喝一杯开水，对身体脂肪的代谢很有好处。理论上早晨起来跑步，经过一夜的睡眠时间，身体的能量被消耗了很多，早晨不吃饭就跑步，体内可以调动的能量主要就剩下脂肪了。所以，早晨空腹跑步对于脂肪的消耗效果特别好。

采取合适的运动并且控制饮食的方法进行减肥，这是最科学而健康的减肥方法。最好是采取无氧运动进行减肥，比如骑自行车，跑步，游泳，跳绳等，都是可以的。如果不经常锻炼的人，可以循序渐进的增加运动量。最好是每天都坚持进行适当的体育活动。长时间的坚持是可以起到减肥的效果的，还可以增强机体的抵抗力，会减少患心血管疾病的几率。

唱歌能够愉悦心情，增加肺活量，但极少发现唱歌能起到明显减肥效果，许多唱歌的歌手体重也会超标，减肥需要限制高脂肪和高热量的食物。只有当热量摄入少于热量消耗时体重才能减轻，减肥的机制是限制热量摄入或增加热量消耗

本品辛甘苦，有疏散风热，平肝明目，清热解毒的作用。本品轻清达表，微寒清热，长于疏散风热，常用于治疗风热感冒导致的发热，头痛，咳嗽等症。常与桑叶配伍。本病还可以治疗风热上扰的头痛眩晕。本品善于疏风清热，清肝泻火，还能明目，可以治疗肝经风热，肝火上攻或肝肾阴虚导致的目赤肿痛，目暗不明。夏季人体的特点是内寒外热，所以春夏养阳，菊花性凉，不适合长期饮用。多食会腹胀，食欲不振。

跳舞不仅可以锻炼人的气质，还可以减肥，减掉身上的赘肉。因为跳舞是一种有氧运动，在消耗完身体储存的大部分糖分后，开始分解脂肪，为身体提供能量，从而达到减肥的目的。街舞、拉丁舞、肚皮舞，运动量都比较大，比较适合减肥，但是也要根据自身情况，不要超负荷运动，以防身体承受不了。除了跳舞，还要合理搭配饮食，才能共同起到最大的减肥效果。

减肥震动器只是起到辅助减肥的作用。在震动的同时，也是在消耗体内的热量，但如果只是单纯的靠震动器减肥，减肥效果并不是很明显，而且还是很容易反弹的。所以想要真正的减肥，还是要选择正确的减肥方法，如控制饮食和运动锻炼。在饮食上一定要给予低热量、低脂肪的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果。适量的运动锻炼，如游泳、慢跑等，有利于减肥。

割双眼皮是伤口清洗后使用氯霉素，若是干燥就可不使用，具体使用应根据医生指导。割双眼皮用氯霉素一般都是滴眼液或者是氯霉素眼膏，伤口清洗的第二天用氯霉素眼膏，或者说你又眼泪多一点就用滴眼液清洗一下眼睛

全切双眼皮涂疤克轻微痒正常，可能是疤克刺激皮肤的症状。前期双眼皮手术主要是采用在上眼皮处做切口后，把眼皮多余的组织和皮肤去除，从而达到双眼皮的效果，能使眼部看起来比较的立体，恢复后也会比较自然，提升自身的魅力。平常多吃一些新鲜的蔬菜和水果。