张素芬

桑叶是桑树的叶子，能够有效的调理人体血液中过多的中性脂肪和胆固醇，有效的排除血液内的毒素，从而起到排毒减肥的作用。桑叶不仅可以起到减肥的作用，还能消肿，止血，止咳，是清热的首先。取50片桑叶，加入2500ml水放入锅内煮开，煮到20分钟后即可饮用。也可以把桑叶放到浴缸内进行泡澡，桑叶水的浓度越高，减肥作用越明显。

吃一些红豆薏米确实可以起到减肥的作用。从中医学的角度来讲，红豆薏米可以补中益气、补血活血、利水渗湿、润肠通便，不但可以改善气血亏虚导致的头晕、头疼而且可以加速身体内水分的代谢，改善水肿现象。还可以保护胃黏膜，从而起到减肥的作用。从营养学的角度来讲，这种红豆薏米中的纤维素、钙离子、维生素的含量比较丰富，可以加速身体内水分的代谢，同时可以降低血压、降低血脂，

减肥期间可以适当的喝一些苹果汁，柠檬汁，橘子汁，像芹菜汁，黄瓜汁，西红柿汁也是非常好的，这些饮品的热量低，含糖量低，非常适合减肥的人喝。但是也要适量，不要用果汁或是蔬菜汁代替水，要注意多喝水，最好是喝温开水。减肥期间也要注意营养均衡，保证机体的营养供应，不要过度的节食减肥，以免造成贫血或者是营养不良。

仰卧起坐是减肥时常采用的运动手段，可以锻炼腹部肌肉，长期坚持有助于增加腹部肌肉群，减少腹部脂肪，采用此方式减肥时注意以下问题：一、避免单纯依靠仰卧起坐，此运动只能锻炼腹部肌肉，需要借助其他健身方式，如深蹲、平板支撑、哑铃等，以调动全身的肌肉群；二、刚开始此项运动时，不易用力过猛，否则容易导致腹部的肌肉拉伤；三、保证姿势标准，起卧方向不要偏离直线。四、制定适合自己的运动计划。

割双眼皮没有冰敷就会导致血管收缩减弱，淋巴管回流的减弱，局部水肿增加。双眼皮手术也是对组织的创伤。皮肤复合物的结构的损伤，不同组织的损伤都会导致局部的肿胀。冰敷可以促进皮肤下动脉的收缩，可以减少出血，淤血。第二个会减少局部血流的量，会继发性的减少局部的肿胀。

肿胀时间长短与手术方法和个人体质有直接的关系。埋线法肿胀程度轻，消退快，一般一周左右即可。切开法则一般需1-2个月左右。

双眼皮肿，如果皮肤颜色充血，伴随疼痛，分泌物增多，可能是急性结膜炎，需要抗炎治疗例如点左氧氟沙星滴眼液和红霉素眼膏。

开双眼皮手术需要一个恢复期，刚做完双眼皮看上去很凶，是因为眼睑部没有完全恢复好，时间久了就会恢复自然的，求美者不必过于担心。切双眼皮是目前整形医院常用的方法，通过手术切口，切去眼部多余脂肪在和眼睑分离，缝合后固定到眼睑脸上，来达到重脸的效果。