苦荞茶能减肥吗？减肥效果好吗？

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。

苦荞茶的主要成分有芦丁、维生素，主要功效有软化血管、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌，还有降血糖、降尿糖、降血脂，同时有益气提神的作用，对于苦荞茶可以减肥的说法，目前看来是正确的，但是对于苦荞茶的饮用也有一些禁忌证：第一、苦荞茶有显著的健胃、消食的功效，所以应该在饭后饮用，如果处于饥饿状态，喝苦荞茶会增加饥饿感，甚至一部分人会出现低血糖。第二、苦荞茶可以辅助调节胃酸过多，但是苦荞偏寒不宜常用，尤其对于脾胃虚弱、脾胃虚寒的人群，可以与山药、茯苓等组方合用，降低这种作用。第三、苦荞茶里面有部分物质可能诱发哮喘，对于苦荞过敏的人群应该慎用。第四、目前研究苦荞茶里含有芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂的作用，所以对于低血压、低血糖以及比较瘦弱的人群慎用。

苦荞茶可以起到减肥的作用。苦荞茶含有大量的蛋白质，矿物质，纤维素以及多种维生素，能够促进肠蠕动，促进排便，能有效预防便秘，还能促进脂肪燃烧，从而能起到减肥的作用。如果苦荞茶和绿茶同时饮用，效果也非常好，应该长期坚持才能收到好的效果。但是体性寒凉的人也应该注意少喝苦荞茶。平时饮食应该注意少进食脂肪以及含糖类丰富的食物，多参加体育锻炼，还是比较科学合理的。

苦荞茶有减肥的作用。喝苦荞茶能够降低脂肪的吸收率，还能促进胃肠蠕动，加快脂肪代谢，有促进消化的作用，而且含有大量的膳食纤维，能够增加人体饱腹感，饮用后能清除体内自由基，达到润肠通便的作用，可以将肠道内堆积的毒素通过粪便排出体外。所以苦荞茶非常适合肥胖的患者作为养生茶饮用，不仅可以瘦身，还能起到辅助降低血脂、保护心脑血管、降低血压的作用。

苦荞茶可以减肥。苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，可以促进体内的毒素和垃圾的排出，清除宿便，减肥瘦身；苦荞茶含有多种氨基酸、蛋白质、微量元素、脂肪、碳水化合物等，可以消除疲劳，补充营养，促进人体的生长发育，还可以美容养颜，延缓衰老，预防骨质疏松，提高机体免疫力。