下午不吃饭能减肥吗？减肥效果好吗？

下午不吃饭是能减肥的。减肥最主要的是保证每日摄入的热量的总量小于消耗的热量总量，储存的脂肪就会转化成为热量消耗，体重就会减轻。合理减肥需要控制饮食配合有氧运动，饮食等一日三餐不能少，但饮食的总热量要逐渐减少，保证能量的负平衡，才能减肥。减肥的时候最好不要减少进餐的次数，因为规律的进食有助于保持正常的胃肠功能、胆汁定时规律排放的基础，如果盲目减少进食次数，打乱进食规律，容易导致胆囊炎等消化道疾病。

下午不吃饭不可以减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。要想减肥，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，会发现下午不吃饭减肥法、巫婆汤、21天瘦身法、水果减肥法，甚至针灸、按摩减肥法，这些所谓的偏方、秘诀，共同一个特点就是不能均衡营养吃东西，短时间体重下降，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会造成营养不良，会损伤的健康，更会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应，会流失大量的肌肉，积累更多的脂肪，屡战屡败，大病一场，不得不放弃。下午不吃饭不但不能带来减肥，还会损伤健康。

做人工流产，如果是有痛的，饮食方面并不需要控制，中午正常进食就可以。如果是无痛的人工流产，术前六个小时需要禁止饮食，禁止吃饭，禁止喝水，因为麻醉的过程中，如果胃里有食物，容易形成反流，出现呛咳，甚至有生命危险，所以不能进食。手术之后需要在医院观察一个小时，如果阴道流血少于月经量，就可以回家自行修养。手术之后的一个月内要多休息，适当活动，不要剧烈运动，不要进行性生活，作息时间也要规律，不要劳累、熬夜，身体可以恢复正常。

每天下午不吃饭会出现体重减轻的症状，但减肥的患者不提倡这种方法进行减肥，这种节食的方法容易引起低血糖或营养不良等病症的发生，不利于身体的健康。想要减肥的患者在饮食上应注意，宜清淡饮食，忌食油腻性大的食物和高胆固醇食物，患者应少量多餐饮食，应坚持做有氧运动，做健身运动、打篮球、跑步、跳舞等，可以消耗一定的热量，减少脂肪堆积，可以减少发胖的几率。

下午做人流，如果选择无痛的是不建议吃饭的，因为无痛人流术前需要空腹4~6小时。进食后在麻醉的过程中会出现胃内容物反流，可能会强劲气管出现窒息的症状，生命也有一定的危险。如果选择普通的人流术吃饭喝水并不影响，但是建议多吃一些易消化的食物。人流手术前要安排好日常工作和休息时间，一般需要休息一周到两周左右。