王静

过午不食能够很好的控制摄入的热量能够达到减肥的功效。但是此种方法不适用于所有人群，对于一些身体机能较差，消化吸收功能较快速的人群来说，过午不食会影响身体对营养物质的吸收，久而久之会造成低血糖，低血压，营养不良等一些身体疾病。减肥还需要通过合理的饮食安排，午后可以适当摄入一些能量比较低的水果蔬菜，以及膳食纤维丰富的粗粮，比如可以吃一些苹果，梨，橙子，玉米饼，黄瓜，西红柿等都有很好的减肥功效。

减肥期间早上是可以吃面的，但是需要注意，不能吃的特别多。面中含有非常丰富的碳水化合物、少量的淀粉，摄入体内之后，可以为人体的代谢补充丰富的能量，可以提供维生素，能够增加饱腹感。但是需要注意，摄入过量之后有可能会导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以一般建议最好少吃面条，可以适量吃一些蔬菜、水果等低热量的食物。

减肥期间是可以吃大蒜的。可以把大蒜去皮以后用醋泡，半个月到一个月，然后每顿饭的时候都吃几瓣儿，是可以起到减肥的作用的，但是减肥的效果也是因人而异的。减肥期间就应该少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。饮食上控制的同时，再坚持每天都进行中等强度的有氧运动，而且要达到运动量了，这样通常都是可以的减肥成功的。

玉米面属于粗粮食物，经常吃粗粮是可以减肥的。除了玉米面以外，高粱，薏米，小米，以及豆类食品等平时都应该适当的多吃，都是有助于减肥的。要减少油炸食品，动物脂肪等油腻食物的摄入。做到管住嘴，迈开腿，还要纠正不良的生活习惯，就可以达到减肥的效果。平时吃饭应该细嚼慢咽，减少摄入量。不要吃速冻食品以及快餐小食品等。

泡脚减肥的方法有：1.温水泡脚，促进血液循环。2.川芎、当归、三七等适量有活血化瘀作用，促进血液循环，有利于毒素的排出。3.艾叶适量泡脚，散寒祛湿，温通血脉，加速体内血液的循环，使体内淤积的垃圾及时排出。还有山楂、当归、白鲜皮泡脚；红花、苏木、牛膝泡脚；茯苓、白术、木瓜泡脚等都有减肥的功效。配合饮食、运动效果更好。

土豆是可以减肥的，土豆所含的热量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量却很高，所以土豆要适量的食用，不可以多吃。

绿瘦有减肥的效果，但只是起到辅助减肥的作用。实际上减肥还是需要控制饮食和运动锻炼相结合，这样减肥效果是最佳的，而且对身体也没有伤害，也不会反弹。

双眼皮干燥脱皮有可能是神经性皮炎、脂溢性皮炎、维生素缺乏。根据病因不同给予药物治疗(氟轻松维B6乳膏、氯雷他定)等。1.脱皮、干燥，如伴有眼皮痒，考虑是神经性皮炎引起，这是一种由多种原因引起的慢性炎症性皮肤疾病。