赵弘宇

建议加强运动，尤其多做伸展运动，饮食上尽量多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物，部分患者胸部较大，还是由于激素分泌的影响，建议及时到医院完善结束相关检查，包括雌激素、雄激素、孕激素、催乳素等，如有激素的异常分泌，应及时予以药物对症治疗，生活中建议规律作息，保持好的睡眠，避免精神压力过大，避免熬夜，长时间压力过大常常会引起激素分泌紊乱导致内分泌失调。

减肥吃生菜是大家的首选。生菜热量低，富含维生素，膳食纤维，能消除多余的脂肪，口感清爽，又叫减肥生菜。减肥的吃法：生吃，将生菜洗净之后，直接使用，增加胃的饱腹感，少吃主食，是减肥的最佳吃法。也可放少许油、盐清炒。生菜非常适合糖尿病患者使用。适合减肥的蔬菜还有洋葱、苦瓜、苦菊、莴苣、黄瓜、西红柿、菠菜等。

普洱茶属于一种发酵茶，因为发酵以后其中的一些茶碱等化学物质就已经被破坏掉，所以喝普洱茶不是大量饮用的话一般不至于导致失眠，而且适量饮用还可以有一定调理睡眠的作用。所以如果本身有失眠的话，最好还是不要在晚间饮用茶叶。尤其是不要喝一些绿茶，因为绿茶属于不发酵茶，其中的茶碱等物质有兴奋中枢神经系统的作用。可以适当的喝一些普洱茶，或者是红茶。

减肥震动器只是起到辅助减肥的作用。在震动的同时，也是在消耗体内的热量，但如果只是单纯的靠震动器减肥，减肥效果并不是很明显，而且还是很容易反弹的。所以想要真正的减肥，还是要选择正确的减肥方法，如控制饮食和运动锻炼。在饮食上一定要给予低热量、低脂肪的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果。适量的运动锻炼，如游泳、慢跑等，有利于减肥。

全切双眼皮手术后正常的恢复自然时间是3-6个月。大部分患者在这个期间都可以恢复自然，完全消肿，但是不排除个别患者的个案。

预防眼皮下垂，可以通过做双眼皮手术改善。如果自身的眼睛不是特别的漂亮或者自身属于双眼皮，但是出现了下垂的症状，通过做双眼皮手术的方式能够达到改善的效果，在做双眼皮手术的时候能够有效的改善眼睛的状况，并且也可以使双眼看上去更大更加的明亮，还能够增加美观度。在做双眼皮手术的时候，需要到正规的医院操作，能够减少不良反应。

重睑手术后，部分患者会出现手术创口区域，眼睑组织的瘢痕增生，这时不要过于紧张，术后大约一个月左右的时间是切口的瘢痕增生期，只要患者不是瘢痕体质，术后切口没有出现明显感染迹象

大概在十年前，非常流行欧式双眼皮，造成术后出现了很难看的双眼皮。现在求美者都很理性，不再刻意的要求欧式双眼皮。