郝兴权

乳酸菌可以调节肠道菌群，理论上有一定的减肥功效，但是减肥单纯靠乳酸菌是没有效果的。建议想减肥的话，需要通过饮食和运动来调理。饮食方面尽量清淡容易消化，多样合理化，营养要均衡，平时还需要配合运动。减肥需要很强的意志力，贵在坚持。乳酸菌可以补充肠道内的益生菌，通过调理肠道的益生菌，来改善肠道的微生态，促进各种营养物质的代谢，从而起到一定的减肥功效，可以让身体更健康。

苦瓜汁是可以减肥的。苦瓜汁的热量非常低，每100毫升苦瓜汁中含有10大卡的热量，摄入体内之后并不会导致热量堆积。而从营养学的角度来讲，苦瓜汁中的纤维素含量比较丰富，可以促进肠道蠕动，能够降低血压、降低血脂，加速脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。而从中医学的角度来讲，苦瓜可以清热利湿、凉血解毒，对于咽喉肿痛、口舌生疮等现象有辅助治疗作用。

肥胖主要是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，饮食不规律，饮食中含脂量高，含糖量高，生活习惯不规律等造成的。肥胖会造成免疫力下降，高血压，高血脂等疾病。减肥晚上可以吃水果，因为水果的含热量很低，营养价值却很高，减肥是不要摄入高热量的食物，所以晚上吃一些水果是可以的。饮食要少油腻，不要暴饮暴食，配合着运动，摄入的能量小于机体所消耗的能量，可以达到很好的减肥效果。

减肥最快的运动要数有氧运动。有效的有氧运动，是指每次持续40分钟以上的有氧运动，这样才能起到减肥最快的效果。第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部的脂肪，能够起到减掉的作用。

答案是肯定的，喝苹果醋是可以减肥的。苹果醋是苹果，白糖和白醋一起发酵出来的，里面含有大量可以分解脂肪的物质，所以，常喝苹果醋可以使人体达到减肥的效果。

吃药减肥失眠，首先需要明确减肥药物的具体成分，如果有影响睡眠的药物，需要停止使用此类减肥药物。如果减肥药无影响睡眠成分，则需要查明原因。

双眼皮手术并不是想做就能做的，一定要在术前充分了解自己的上睑条件，并找正规的整形外科医院做双眼皮手术，以下可作为判断自己是否适合做该手术的几点建议。

做双眼皮后半个月还肿应该是正常现象，一般全切双眼皮在半个月后还是会有水肿未消的情况。术后半个月，自己要观察肿是怎么肿，比如比刚做完手术还要更肿和痛，可能是因为伤口有渗血或是感染的可能