天天晚上泡脚可以减肥吗？天天晚上泡脚有减肥效果吗？

泡脚可以减肥。中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。

晚上泡脚效果最好，可以补肾气。理论上讲，泡脚可以使血液运送到足部末梢，可以减轻疾病的发生，有助于体内代谢垃圾，使人体的血脂、血压得到有效控制。

现实生活中，泡脚减肥，主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。

每天晚上泡脚，因为可以达到活血化瘀、改善微循环、促进代谢的作用，所以能够达到减肥的目的。减肥还需要同时控制饮食，增加运动。控制饮食是指避免吃太多高热量、高脂肪、高蛋白、高糖含量的食物。多运动是因为增加运动可以有效消耗体内热量，促进体内脂肪分解，达到减肥目的。

泡脚是有减肥作用的，但可能单纯的靠泡脚减肥，效果可能会慢一些。泡脚可以加快血液循环，促进新陈代谢，也可以缓解肌肉紧张，在减肥的同时，还可以缓解疲劳乏力。

每天晚间坚持泡脚是对身体有很多好处的，因为脚底有很多穴位，通过用温水泡脚，可以治疗一些疾病，如缓解胃肠吸收功能、女性痛经、以及出现的腹痛、腹胀等，都可以达到治疗的目的。

经常泡脚是没有减肥功效的，泡脚在临床上具有活血化瘀的效果，能够减轻身体的疲劳，而且泡脚在一定程度上还可以辅助睡眠，睡眠不好的患者可以选择在睡前用温水泡脚半个小时，能够起到治疗失眠的作用。

但是对于减肥没有任何效果，患者如果想要减肥，应该到健身房里面去做运动，只有通过运动才是最快捷也是最健康的减肥方法，日常生活当中少吃面食和米饭就可以了。

每天用热水泡泡脚或腿可起到促进血液循环的作用，可以消除腿部水肿，也能起到一定瘦腿的效果，需要每天坚持浸泡。水温控制在41～42摄氏度，不可太凉也不可太烫。

将双腿浸泡其中，大概泡上15～30分钟左右。