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我做月子快还有一星期就玩了,但是我太胖了,还有做完月子就要结婚了,还要拍婚纱照,我想减肥,不知道行不行,谁有什么方法能让我减肥.麻烦给我说一下.麻烦给我点对减肥很好的建议。
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
流产术后暂时不能减肥，由于产后女性们的身体比较脆弱，需要一段时间恢复身体。晚期的流产其实就相当于生宝宝，需要一个月的时间对身体进行恢复，所以一个月内不宜做减肥的运动。
减肥不能盲目.坐小月子,这时候减肥对自身的伤害很大.最好是缓一缓再减肥.人流之后是需要调养身体的.每天应用温开水清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥;忌吹风和吃生冷的东西.
小月子期间，由于身体免疫力低下，加上子宫也是在恢复期间，不建议重一些剧烈运动。一些简单的运动可以做一下，比如说每天靠墙站立半小时，可以起到收腹，提臀，紧致大腿小腿的作用。
饮食方面，不能采用节食的方式，因为影响身体的恢复，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，既可以满足身体的能量需要，也会控制热量的摄入，可以促进人体的新陈代谢，有利于减肥。
坐小月子期间，要注意合理饮食，根据自身的情况而决定是否能减肥。因为流产或引产，都会对身体造成一定的伤害，因此在做小月子期间，最好不要着急减肥。
首先应该注意补充营养，多卧床休息，尤其是身体比较虚弱的女性，不能刻意控制饮食或者过量的运动，否则会影响身体的康复，甚至还会引起月子病。
而做小月子的后期，身体恢复的差不多了，是可以采取循序渐进的方式来减肥的。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
减肥健美操，有很多种，如果想要做健美体操的话，那么可以去健身房做，这样的话既有效果，而且对身体也是比较有好处的。如果想要减肥的话，一定要长期的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，不但没有效果，反而很有可能会对身体造成影响，所以选择减肥
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
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刘冷执业医师
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金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
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杨义主治医师
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