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体重一直在飙升，如果我每天晚上坚持做仰卧起坐能减肥吗？
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如仰卧起坐、快走、慢跑等每次60分钟以上，就能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。
对于减肥来说，各种运动都是可以的，只要你可以完成。指导意见引体向上和仰卧起坐对于上半身的减肥效果好，对于全身减肥，跑步是最管用的，建议你同时每晚跑1000米。
坚持仰卧起坐是可以减肥的，但是并不能仅仅减腹部。不论脂肪堆积于身体何处，减肥都不可能在局部进行（手术抽吸脂肪除外）。仰卧起坐或类似的局部锻炼与其他运动（如跑步、健身操等）相比，并不会减少更多的腰腹部脂肪。那种通过某些运动或措施专门减少腰腹部脂肪的努力是错误的（手术抽吸脂肪除外），即使真的减少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。
晚上做仰卧起坐是能够起到减肥效果的。但是减肥是一个长时间的过程，需要长期坚持。并不是做一次两次就能起到减肥的作用。
坚持仰卧起坐是可以减肥的，但是并不能仅仅减腹部。不论脂肪堆积于身体何处，减肥都不可能在局部进行（手术抽吸脂肪除外）。仰卧起坐或类似的局部锻炼与其他运动（如跑步、健身操等）相比，并不会减少更多的腰腹部脂肪。那种通过某些运动或措施专门减少腰腹部脂肪的努力是错误的（手术抽吸脂肪除外），即使真的减少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
减肥健美操，有很多种，如果想要做健美体操的话，那么可以去健身房做，这样的话既有效果，而且对身体也是比较有好处的。如果想要减肥的话，一定要长期的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，不但没有效果，反而很有可能会对身体造成影响，所以选择减肥
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
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