晚上喝红茶可以减肥吗？晚上喝红茶有减肥效果吗？

问题分析：你好，你所说的情况 一般来说喝红荼不一定能减肥的，要考虑人为宣传的成分比较大的。意见建议：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

红茶减肥作用不明显。红茶属于茶叶当中的发酵茶。主要作用还是提神醒脑、消除疲劳、促进血液循环、利尿消肿等作用。没有明显的减肥作用。

所以如果想减肥不建议采用饮用红茶的办法。减肥可以选择使用奥利司他以及其他药物或者针灸的办法减肥。也可以通过改变饮食生活方式去减肥。

不能单纯依靠食物或者药物去减肥。要减肥需要每日保持能量的负平衡，日积月累才能达到减肥效果。

红茶是属于茶的一种，具有保健功能。喝红茶有减肥的效果，但是需要饮用的时间长些。红茶性温，对于寒性体质伴有肥胖，比较适宜，并且在饮用时热饮，效果最好。

如果其体质属于火热之性，应该饮用绿茶为宜。不管是选择哪类的茶进行减肥，都应该与饮食控制或是运动的办法配合，如果不注意这方面的问题，只靠喝茶效果不大。

红茶是可以达到减肥的效果的，红茶中含有咖啡因，可以分解脂肪，将囤积在体内的脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

而且咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，提升水分代谢，排除多余的水分与老旧废物。红茶内涵含有茶黄素，可以温热身体。

将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一起饮用，更能增加燃烧脂肪的作用，还可以改善便秘。

红茶和生姜有暖胃的作用，引用生姜、红茶有益增强身体代谢的机能、提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食结束以后可以持续减肥的效果。

做法是:拿红茶一包，把生姜去皮5片、蜂蜜适量，把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡，等待温度稍降了以后放入蜂蜜。

如果肚子有灼热的感觉，要考虑减少一点生姜的用量，一天喝2-6杯就好了。最好那不要在晚上喝太多，因为生姜本来就属于热性的东西、会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泻火的水果。

但是如果生姜量比较大，会引起患者过敏或会引起患者上火的症状，所以患者如果有上火的症状，可以适当的减少一点生姜的用量。