全国免费咨询电话
400-1621-060
女，28岁，我想要通过练瑜伽的方式，达到减肥的效果，练瑜伽可以减肥吗多久能有效果？
如果每天锻炼瑜伽一个小时坚持下去，一般一个月左右的时间，可以看到瘦身的效果，关键要注意同时配合饮食方面的调节来改善。比如可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃脂肪，或者热量含量高的食物，否则容易影响到减肥的效果，甚至会产生有肥胖题中增加的问题。
问题分析：你好！减肥的关键是控制饮食，再加上每天练瑜伽一定能够减肥成功，而且体型也会更加理想。意见建议：建议：每天练瑜伽的同时，一定要记住控制饮食，少吃甜品及油炸食物。
瑜伽减肥瘦腿方法一般是有效的，而且也很健康。
瑜伽运动可以增加体内细胞的氧气吸收量，而氧化作用增加可以加速的消耗脂肪，这就达到了减肥的目的，其效果比较明显。
但具体情况因人而异，掌握正确的瑜伽方法才是有效果的。
瑜伽减肥一般多久见效，因为每个人的肥胖程度，体质进行瑜伽的时长以及饮食摄入的情况都不同，所以进行瑜伽减肥需要的时间也是会出现差异性的。在正常的情况来看，如果采用瑜伽运动来进行减肥的话，至少需要坚持三个月才能看得到效果，而且每周练习不少于三次，如果条件允许的话，最好是每天都练习，而且每次练习的时间最好都是在30分钟左右。
您好，经常练瑜伽是可以帮助减肥的。
练瑜伽说到底是一种运动，长时间的的坚持，经常的练瑜伽不仅可以耗能减肥，而且有助于身心健康。
再有一个就是，瑜伽它是靠一个静力性，一个持久性的牵拉，它虽然不像跑步那样汗流浃背，但它对肌肉和韧带都非常好。
最重要的是它要求一个持久性，希望您能够持久的坚持下去。
祝您减肥成功！
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
本站信息和数据仅供参考，本站不承担因此引起的法律责任，网站中的案例，问答，文章均来自其他注册用户上传，51一直美网站不对其版权性、真实性、完整性、及时性等 作出任何保证，如有侵权，请及时联系本站，我们会及时处理，但不承担相应的法律责任。本站内容不作为诊断及整形依据，具体以面诊为主。如本站内容涉及到侵权和版权问题，请及时联系我们删除。联系QQ1264602223
请扫码二维码，添加客服微信
