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我是一个客服人员，每天坐在办公室，平时也不怎么运动，在家买了一台跑步机，请问一下在跑步机上快走能减肥吗？
你好，你这种情况是可以减肥的，只要你坚持做有氧运动就会减肥成功的。注意运动完要适当放松放松小腿，以免形成腿部肌肉。
平时要注意适当控制饮食，不要吃高热量的食物，晚餐最好吃七分饱，不要吃零食。以上是对请问每天在跑步机上以一小时六公里的速度走这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
跑步机减肥是有用的，只要是运动30分钟以上，所有的运动都会达到减肥的效果的。跑步机上是通过匀速的跑步，所消耗的脂肪不如变速跑步来的快。
所以平时应该多做一些有氧的运动，如快走、慢跑、散步、骑车、爬山、游泳等。在运动减肥的同时要配合一下控制饮食，可以少量多餐，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，不吃油腻油炸的食品。
健康指导:每天在跑步机上进行体育运动，会有减肥的作用，不会导致腿部增粗，但是会有利于肌肉的健康，同时在进行运动减肥的时候还要少吃含能量较高的食物。
根据你描述的情况有可能和体质因素，减肥有关的锻炼，建议一般的是有一定效果的，需要配合控制饮食量，适当锻炼身体增强体质，多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物，
在跑步机上快走是可以达到减肥的效果的，每天应至少快走半小时，开始和结束运动时应注意逐渐加速或减速，同时减少高糖、高脂类食物的摄入，重在坚持，持之以恒才能看到效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
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