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我很想减肥，看到网上说早餐吃香蕉可以减肥，我想请问医生早餐吃香蕉真的可以减肥吗？
吃香蕉不一定减肥，因人而已~^^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
香蕉其实是可以帮助代谢的，但是有些胃虚的人还是要少吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，而且早上是不能空腹吃香蕉的，对心血管产生抑制作用，而且早上吃香蕉只能起到帮助排便的效果，并不能很好的帮助减肥的，不能麻木听信人家的。
早上吃香蕉减肥的效果并不一定好。尤其早晨起来空腹吃香蕉会对身体造成伤害。因为香蕉当中含有大量的镁元素。当早起后吃香蕉会使血液中的镁含量有所升高。造成人体内镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用不利于健康。香蕉最好是在饭后30分钟到60分钟之间吃，这样既可以补充能量又可以防止热量过高导致肥胖。
你好，空腹吃香蕉不太合适。香蕉中还有丰富的钾，如果空腹食用可能会引起心慌等不适。健康低热量饮食，适度运动才是减肥的好方法。
早上吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉里面含有的膳食纤维比较的丰富，能够促进胃肠道的蠕动，也可以适当的将一些油脂排除在体外。早上的时候不能光吃香蕉，应该配合其他的食物，比如牛奶或者是豆浆，还有一些面包，在早餐的时候一定要做到营养的均衡性，满足一天所需要的营养物质。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
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