喝青汁能减肥吗？对身体有什么影响？

青汁可以减肥。青汁是大麦嫩叶或是绿茶、甘蓝等众多植物榨出来汁水。青汁本身几乎不含淀粉、脂肪，服用不会引起脂肪堆积，其所含纤维素可以促进肠道蠕动、阻止糖与脂肪的吸收、排除宿便而减肥。现代医学认为，青汁含有丰富的黄酮类物质、叶绿素、食用纤维、多种维生素、矿物质，可以降脂、降糖、减肥、美容、瘦身，有良好的保健作用。

青汁当中含有的一些矿物质能够促进肠道蠕动，帮助身体能更好的排泄，对减肥是有一定的帮助，但是也不能完全的去依靠青汁，同时在饮食方面也要多注意，可以吃一些清淡易消化的食物，能够更好的来促进肠胃消化，而且不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的东西，否则青汁也会没有作用，一般也要适当的运动，既能锻炼身体，也能帮助减肥。

可以。每天早上喝青汁，能够帮助清除宿便，有防止便秘的作用。而两餐之间或用餐前半个小时喝一杯青汁，不仅能增加饱腹感，还能减少食物热量的摄入。而且，青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素，氨基酸及微量元素等成分，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而起到一定的减肥瘦身作用。另外，青汁含有的叶绿素成分，有让脂肪排出体外的作用，

青汁也就是大麦青汁，是从青大麦的粉末中提取的膳食纤维，对减肥只是可以起到一个辅助的效果，可以配合使用减肥，一般建议每天使用2-3次，但是不能依赖于青汁服用减肥，由于是一个膳食纤维，所以对软化大便和促进胃肠道蠕动效果还是不错的，对体内酸碱度调节和体内毒素排出效果是不错的，减肥还需要注意饮食结构调整，比如多吃高蛋白，高纤维的食物，减少吃油腻的食物，减少甜食和主食，适当运动，这样减肥效果会持久，有效一些。

青汁可以调理人的身体，也可以减肥，但是这些均要在专业人员的指导下喝。对于比较胖的，想减肥的，吃早餐前喝一包，吃晚餐前的半小时喝一包，还要适当的控制饮食，再增加一些运动量，这样减肥会更有效果，对一些熬夜或者饮食不规律的人，吃饭前就喝一包，对于20岁以下的青少年，一天不能超过一包，对于亚健康的人要结合自己的身体情况着重调理，一般是三餐前各喝一包。