张晓亮

健身房跑步可以减肥。跑步时能量消耗增加，新陈代谢加快，可以锻炼心肺功能，可以消耗掉多余脂肪，有助于减轻体重。但是跑步时间需要超过30分钟或超过5公里，同时控制好饮食，增大出量，控制入量，才能收到较好的减肥效果。另外，运动减肥的方法很多，除了跑步以外，像游泳、羽毛球、健身、跳绳等，只要贵在坚持，都能收到满意的效果。

青汁可以减肥。青汁是大麦嫩叶或是绿茶、甘蓝等众多植物榨出来汁水。青汁本身几乎不含淀粉、脂肪，服用不会引起脂肪堆积，其所含纤维素可以促进肠道蠕动、阻止糖与脂肪的吸收、排除宿便而减肥。现代医学认为，青汁含有丰富的黄酮类物质、叶绿素、食用纤维、多种维生素、矿物质，可以降脂、降糖、减肥、美容、瘦身，有良好的保健作用。

白芸豆可以减肥。白芸豆含有芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂，能有效阻断碳水化合物，已广泛用于治疗糖尿病。白芸豆含有丰富的维生素B和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助消化，加速新陈代谢，促使体内毒素垃圾及时排出。所以说白芸豆有减肥的功效。适合减肥的食品还有豆腐、黄瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等。

减肥期间吃的蔬菜包括绿叶菜，如芹菜、油菜、菠菜、茼蒿、茴香、韭菜、圆白菜、大白菜，也包括土豆、山药、南瓜、洋葱、扁豆、胡萝卜，可以结合交替的使，用各种蔬菜都含有三件宝丰富的膳食纤维、矿物质维生素，特别是但是纤维能增加饱腹感，减轻饥饿感，在减重期间对饮食的控制一定的帮助。期间适当的多吃蔬菜，也有助于我们胃肠功能的改善。我减肥期间往往容易出现便秘，适当的吃蔬菜，丰富的膳食纤维，能够刺激的胃肠蠕动，而且有助于规律的排便。丰富的膳食纤维，实际上并不被人体所吸收。因此它能够降低能量密度，对于减肥都有辅助的作用。

减肥遇到不掉称的时候，需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目地去减肥瘦身。心情不好，心情烦躁，不掉称，心情不好，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢出不去，就会造成长称或者不掉称。

很高兴认识你，根据你所说的情况，双眼皮手术后感染化脓，及时治疗一般是不会影响局部愈合的哦建议你可以吃上阿莫西林胶囊，在配的吃上21今维他和复合维生素b片，增加抵抗力的，忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加强营养，促进伤口愈合哦

隐形双眼皮贴是打造双眼皮最简单、快捷的方法，而且也是最经济实惠的，正确使用之后，不细看是几乎看不出眼皮贴存在的，也是相对自然的，可进行随意打造，任何双眼皮类型都可实现。

双眼皮伤口化脓要及时处理，建议使用生理盐水清洗伤口，用棉签沾金霉素软膏消炎对症治疗，等伤口愈合以后，建议最好涂硅凝胶类去疤痕药物，预防疤痕增生。