决明子能减肥吗？减肥效果好吗？

决明子中含有生物碱，具有降低血脂的功效，还可以有效的组织脂肪的吸收。具有排水利尿的作用，还可以清肝明目，具有通便的功效；改善患者便秘的症状。长期服用决明子，还可以清理肠道排出油脂，减少脂肪的吸收；可以起到很好的减肥作用；还可以排出体内的多余垃圾，促进身体的排泄功能。需要注意的是，决明子药性比较寒凉，不适合脾胃虚弱的患者服用。

决明子可以减肥，决明子的功效是清肝明目、润肠通便。在日常减肥过程中，决明子扮演的角色是降低血液中的胆固醇，同时促进胃肠蠕动，使过于油腻的、热量高的食物尽快排出体外。决明子除了减肥的目的，还可以降低血压。在减肥的过程中可以应用决明子泡茶、泡水，长时间饮用减肥效果更好。可以使脂肪燃烧，更多的脂肪以燃烧热量的方式排除体外。在临床中，决明子应该在医生的指导下进行应用，不要随意应用，不然决明子的寒性会对腹泻的患者、血压低的患者产生不良的反应。

决明子味苦、甘、咸，性微寒，具有润肠通便，清肝明目，利水的功效。可以减肥，降压，降血脂。（1）其中可以通过降低血液和肝脏组织中甘油三酯，水平来去脂，可以减肥；（2）决明子润肠通便，便秘之人改善肠道秘结状态，正常人会出现排便增多，减少过多能量在体内存留时间，避免转化出过多的脂肪；（3）还具有利水的作用，也可以减轻体重，不过到一定程度效果就不明显了。决明子被称为中国的咖啡，味道苦香，如果减肥可以配合荷叶熬粥。脾虚胃寒建议少用或不用，否则加重病情。

决明子泡水喝是可以减肥的，决明子能降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别是大肠内的油脂和垃圾，可以抑制身体内脂肪的形成和堆积，对身体内已经形成的脂肪也有很好的分解作用，以达到去除体内油脂的效果。因而饮用决明子泡水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。可以制成山楂决明子茶饮用，能降压降脂，润肠通便，还能清肝明目、降血压、降血脂。

决明子有通便的作用，一定程度上可以起到减肥的作用，如果是便秘引起的肥胖，那减肥效果会很好，但是如果不是便秘引起的，是其他原因引起的非常的话，单纯靠决明子则效果一般。中医上有句话叫“瘦人多火，胖人多湿”，也就是说肥胖患者一般体内湿气比较重，这时候需要利水渗湿，才能达到减肥的目的，可以选择决明子配伍荷叶、薏苡仁等一起煎汤饮用。