陈醋能减肥吗？减肥效果好吗？

适当的少食用醋可以减肥。醋可以抗菌消炎，对多种真菌有抑制作用，能预防流感，病毒。促进人体的脂肪、糖，蛋白质的消化，帮助新陈代谢顺利进行。醋可以促进人体对钙等微量元素的吸收，促进骨骼发育，预防骨质疏松。对于消化不良有良好促进消化作用。经常食用醋，可以起到预防衰老以及美容护肤的作用，因为它含有丰富的醋酸成分，有较强的杀菌作用。

喝陈醋不能达到减肥的效果，陈醋只是调味品。要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球都可以，只有入少于出量才能达到减肥的效果。如果入量多，出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。陈醋只是调味品，并没有达到减肥的效果，患者在减肥的过程中需要对每天的进食十大卡进行总量控制，可以根据患者的标准体重来进行。有个简便的公式，身高-105就是患者的标准体重，然后根据kg体重数，给予进食大卡的配制。

喝陈醋是可以减肥的，因为醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸，用醋能促进肠道蠕动、降低血脂、综合某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡，继而达到减肥的效果。但是也不能过量的喝，因为醋中含有的醋酸容易对胃肠道产生刺激反应，喝大量的醋容易引起胃肠道损伤，破坏人体内的酸碱平衡，从而使胃肠道的消化功能衰退。

陈醋泡香蕉减肥，没有依据能够证明这个方法能够减肥，要想真正的减肥，首先应该严格控制好自己的饮食，不吃高能量的食物，不喝酒和其他的含糖饮料，再一个就是加强运动锻炼，多参加一些有氧运动，比如，骑车，游泳，登山，快步走等等，这些措施都有助于，体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，至于说什么偏方秘方能够减肥，那其实都是忽悠人的。

醋泡黑豆没有减肥的作用，主要是具有补肝肾、益精血的作用，同时对于肾虚引起的须发早白也有很好的治疗效果。除此之外，醋泡黑豆还有一定的降血脂、保肝的作用，对于心脑血管疾病也有很好的预防作用，能够软化血管，预防动脉硬化，对于冠心病、心肌缺血、脑血栓、高血压等疾病都有一定的预防作用。如果想减肥，适当的控制饮食，同时适当的体育锻炼是最健康的方法。