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你好医生，我想减肥，然后想通过控制吃饭来减肥，我想问一下不吃午饭能减肥吗?
研究结果强调早餐吃得好吃得多（比午餐和晚餐多）有助于控制体重。根据该研究结果，要想获得较好的减肥效果，可以这样进餐：每天吃早餐和午餐，不吃晚餐，也不吃其他任何事物，也就是古人所谓的过午不食，直到第二天早餐，中间经历18/19个小时不进食。
你如果是中午不吃减肥，建议你选择晚餐控制，比如吃蔬菜沙拉，相对于你不吃午餐，不吃晚餐其实更加容易减肥
过午不食法是有一定道理的。超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
不吃午饭你绝对可以减肥。但是通过过量饮食来减肥是不科学和不健康的。如果你长时间节食减肥，你可能会营养不良、有些疾病、贫血等。如果你想减肥，你可以控制你的饮食和锻炼。少吃油腻和含糖量高的食物，如油炸食品、动物脂肪、蛋糕、巧克力、饮料和含糖量高的水果，如西瓜、甘蔗、红枣等。还应该注意坚持体育锻炼，如慢跑、骑自行车等。锻炼最好在饭后一小时进行。
病情分析：根据你的叙述，减肥不是靠减肥就可以了的，要互相配合活动才有效果，午餐一定要吃，午餐建议食物品种齐全，能提供各种营养素，缓解工作压力，重新调整精神状态。可以多用一点儿时间为自己配搭出一份恰当饮食，外带一份高汤。以上是对这个问题的建议，期望对您有帮助。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
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