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喝鲜榨果汁能减肥吗？喝鲜榨果汁减肥效果好吗？
喝果蔬汁可以减肥，果蔬汁减肥效果是非常好的，果蔬汁是利用绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、洋葱等蔬菜，另外用一些水果苹果、梨、草莓、猕猴桃等打成汁，经常饮用。这些蔬菜、果汁热量低，而且含有丰富的微量元素，尤其是含有维生素c特别多，非常有利于减肥。
你好，只吃果汁的话，那么人的身体其它的营养需求是得不到满足的，想要减肥在饮食方面一定要科学，一日三餐都要吃，只不过不要吃那么多，不要吃的那么油腻就可以了，不能够太过极端的，否则的话长期这样减肥的话，很容易造成身体营养不良，另外在运动方面还需要多做运动，每天都要进行，这样的话才可以长久有效的减肥。
鲜果汁有减肥功效，可以起到去脂的作用。建议一次饮用约300cc，每日2-3次。果汁配方也可另外加上市售的酵素液，每次约30-40cc，加水冲淡饮用，每日2-3次。
可以用苹果柠檬汁这一块儿榨汁，就可以起到减肥的效果。柠檬汁中含有丰富的维生素c，可以帮助消化。以及降低胆固醇同时开可以控制糖类转化成人体中需要，想要减肥的话，平时一定要少吃多运动，经常性的跑步，多做一些有氧的运动，比如说可以游泳减肥、骑单车减肥、也可以练瑜伽。
问题分析：你好，根据您所说的情况，哺乳期的母亲不宜减肥，因为此时孩子的营养供应及母体自身的生理需要营养均须由母亲一个人通过摄食满足。意见建议：所以，鲜榨果汁可以适量饮用，但不可大量作为减肥饮用，注意饮食荤素搭配，适当多吃些肉蛋奶类。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
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刘冷执业医师
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金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
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杨义主治医师
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周著祖执业医师
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