减肥茶真可以减肥吗？减肥茶真有减肥效果吗？

减肥茶是一种消减脂肪，控制体重的保健美容品，其配方多种多样，主要有中草药，某些食品及提取物等，但其效果并不确定。肥胖与遗传，个人体质，生活习惯，内分泌等各方面因素有关，单纯应用减肥茶效果不确切，且有可能出现腹泻等不良反应，不建议盲目应用，以免影响身体健康。建议在专业医生的指导下用药，并配合合理饮食，忌食高糖高脂食物，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，以达到科学减肥的目的。

减肥茶几乎没有减肥的效果，如果喝后体重减轻，减掉的也是体内的水分，茶的卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“减肥”的中药草茶，其实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻，虽可减磅，但减去的只是水分。当身体补充水分时，便会回复原来的磅数。

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃得过饱。平时饮食以清淡为主。

减肥茶对减肥作用不大。但是可以预防肥胖，减肥茶的主要作用是抑制脂肪，可以分解白天吃的所有脂肪和碳水化合物，每天喝茶可以防止多余脂肪的形成，想通过茶减肥，沉积在体内的脂肪很难燃烧挥发，大多数减肥茶的主要原料是冬瓜、荷花、金银花和绿茶，至于茶的成分和减肥效果，因情况不同，效果也不同。

现在的减肥产品有很多碧生源减肥茶也是有效果的，但是我不建议你服用长时间的服用，可能会出现腹泻拉肚子等症状，而且停用之后也会反弹的，平时减肥一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，然后加强运动，只有这样才能燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。