减脂可以减肥吗？减脂有减肥效果吗？

艾灸特别适合脾虚湿重患者的减肥。此类型患者表现为身体肥胖，食后即睡，时时困乏，懒言少动，舌苔白厚腻，脉沉细。艾灸是一种火疗的治疗方式，通过艾灸可以达到升提阳气，除秽利湿的作用。艾灸后患者二便通畅，同时微微汗出，湿困清阳的状态逐步得到缓解，患者感到浑身轻松。这时候再给患者布置增加运动的作业，患者一般能够愉快，顺利地完成。所以说艾灸能够减肥，但也仅限于减肥的第一步。

艾灸主要是刺激人体的穴位，能够促进肠胃蠕动，促进消化与吸收，可以促进排便，可以减少脂肪的吸收，艾灸减肥是有效的；艾灸还具有疏通经络、活血化瘀、驱寒止痛等功效，能够促进人体新陈代谢，增强人体的免疫功能；还可以用于缓解腰肌劳损引起的腰部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状；在艾灸时需要注意时间不宜太长，控制在半小时左右。

适当保持饥饿可以促进减肥，长期处于饥饿状态容易导致机体过多代谢脂肪，脂肪代谢过多产生的酮体不断堆积在人体中，机体无法充分消耗，酮体就会随着血液不断渗透到肾脏，从尿液排出，导致出现酮体增多的症状。在调整饮食之后都会恢复，不及时进行治疗容易导致出现酮症酸中毒，出现昏睡、嗜睡的症状，甚至影响生命安全。长期处于饥饿状态也容易导致贫血，身体中血液循环含量下降，容易出现低血糖的症状，例如头晕、乏力，甚至出现脱水、电解质失常的症状，需要及时进行治疗，静脉输注各种电解质，否则容易出现低钾血症，影响心脏的正常供血功能。

减肥和减脂是两个不同的概念，主要区别如下：一、减肥是体重的减轻，但身体的整体形状不一定有变化；减脂是减少脂肪堆积，体重不一定有减轻，但身体形状有所改变。二、减脂不一定会减轻体重，脂肪的体积很大，同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多，所以脂肪含量多，机体容易显得臃肿，成功减脂后体重下降的不一定会很多，但身体形态会更加有型。三、减肥不一定能够减少体脂含量，有可能减去的是水分；但减脂会使体脂含量明显的降低。所以真正有效的减肥方式，是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积，通过增加运动量来增加肌肉强度，有效的减肥体重不一定明显减轻，但体脂含量、体型会明显改善。

你好。瘦身腰带对减肥没有一点用。希望你正确面对减肥问题。,要想瘦身成功，只有运动一条路可走，节食也只是辅助方法，不适合长期使用。饮食不多不能说明摄入热量不多。减肥期间吃低热量食物。每天跑步四十分钟。八周见效，二十五周巩固。坚持六个月，你一定会瘦身成功的。期间不要称体重。