祁门红茶可以减肥吗？祁门红茶有减肥效果吗？

长期喝红茶可以减肥。红茶的制作工艺繁复，要经过萎凋—揉捻—发酵—烘焙—复焙等程序。红茶清香虽然不及绿茶，但是其醇厚的口感却是绿茶望尘莫及的。红茶在减肥方面的功效和绿茶是不相上下的，红茶有暖胃的功效，能够有效的促进血液循环，提高机体的新陈代谢从而到达有效燃烧脂肪快速瘦身的目的。

红茶主要会有提神醒脑和减肥瘦身的功效，另外，红茶也有杀菌和提高体温的效果。红茶中含有的咖啡因具有利尿作用，能提高排泄力。

根据研究发现，红茶属黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等，对减肥有一定促进作用，但帮助有限，必须配合其它方法才行。

一般茶类饮品分为多种，红茶是一种发酵茶，常见是祁门红茶、大红袍、普洱茶等，红茶具有健脾开胃、健胃消食、减肥瘦身等作用。因此饮用红茶对于身体健康有一定的好处。特别是对于女性，饮用红茶有助于让脸色红润，建议女性可以每天饭前饮用少量红茶。

祁门红茶的作用与功效包括提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌和养胃等。

1.提神消疲：祁门红茶中含有的咖啡碱可以提高神经的兴奋性，起到提神和增强记忆力的效果，除此之外还能加快新陈代谢，排除体内代谢废物，起到消除疲劳的效果。

2.生津清热：祁门红茶中富含茶多酚等物质，能够促进唾液分泌。所含的咖啡碱则能够作用于体温中枢，调节体温起到清热的功效。

3.利尿：祁门红茶含有的咖啡碱能够促进尿液排泄、消除水肿。

4.消炎杀菌：祁门红茶中的多酚类化合物能起到一定的消炎杀菌的功效。

5.养胃：祁门红茶中的茶多酚经过发酵烘制生成的氧化产物有一定的促消化和养胃的作用。