秋葵可以减肥吗？秋葵有减肥效果吗？

减肥的蔬菜、水果有很多。首先，想要减肥可以食用的蔬菜有西红柿、胡萝卜、萝卜、苦瓜、秋葵、黄瓜等，此类食物中含有大量的维生素以及类胡萝卜素。

可以有效的抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用，并使之通过新陈代谢而排泄出去，在一定程度上帮助人体减肥。其次，想要减肥可以食用适量低热量、低糖量的水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、无花果等。

此类食物中含有大量的维生素、纤维素、微量元素以及果酸，可以有效地抑制人体内脂肪的增生，并促进人体新陈代谢速度的加快。

人体新陈代谢速度的加快，会带走人体内的部分毒素与部分热量，有效地减少由于毒素和热量堆积引起的臃肿性肥胖。

减肥确实有助于减肥。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8％具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

减肥确实有助于减肥。黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8％具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

秋葵中的粘性物质，可以有效促进肠胃蠕动，增加新陈代谢，达到促消化的作用。而且秋葵中的可溶性纤维素，可以有效降低血液中血清胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。

秋葵还可以提高耐缺氧能力，秋葵中的果胶可以有效的保护肝脏，可以用来治疗便秘的状况。秋葵属于低热量食物，可以有效的达到减肥的功效，而且还具有一定的抗氧化作用，可以有效的延缓衰老。

还具有消除身体疲劳的作用，可以迅速恢复体力。

秋葵是营养丰富的蔬菜，含有丰富的矿物质、维生素、微量元素和纤维素的成分，有一定去火的功效。可以治疗咽喉肿痛，产后乳汁减少，治疗月经不调，月经量少等病症。

秋葵不具有减肥的功效，属于低脂肪的食物，减肥期间的患者，可以吃秋葵，不会影响减肥的效果。减肥期间的患者，宜多吃一些蔬菜类的食物，忌食油腻较大的食物和过多的甜食，患者应坚持锻炼，注意休息。