白秀岩

糙米不仅含有丰富的营养，还有减肥的作用。但糙米口感粗、质地密、煮起来还比较费时，令人们不大喜食。但是糙米的营养价值相比较精白米要高出很多。尤其是钙的含量是精白米的两倍。而且，糙米含有的矿物质成分，能保持血液中碱度平衡。含有的粗纤维能促进肠胃活动及增强消化吸收能力，在防止便秘的同时还能刺激肠内细菌合成维他命。

想要减肥是可以去健身房的。想要减肥就应该运动起来，无论在哪里进行运动都是可以的，都要长时间的坚持。想要减肥就应该有毅力，不要半途而废，最好是每天都进行适当的有氧运动。减肥就要控制饮食，适当的运动。还要纠正不良的生活习惯。如果这些都能做到肯定是能减肥成功的。运动要在餐后一小时进行，如果吃完饭就运动，有可能造成胃部不适。

减肥的早餐最好是吃低热量的食物。比如早餐可以喝一杯250毫升牛奶，外加全麦面包100克，同时可以吃蔬菜400克左右。或者豆浆250毫升，外加二两馒头，或者米饭任选其一，可以多吃一些蔬菜，量在300到400克之间，蒸、煮、炖都可以。

双眼皮手术一一般完全恢复需要3-6个月，建议可以先进行观察，如果六个月之后发现双眼皮有异常，可以选择去做双眼皮的修复手术，建议要选择正规的医院和医生，否则有可能会对眼皮造成二次损伤。

您好，您肿的时间有点长了，一般如果在割双眼皮后一周肿胀仍无消退趋势甚至持续数月时，则应仔细查找原因采取相应措施，好争取早日消肿。

双眼皮术后增生与医生操作、手术方式、个人体质及术后护理相关。如出现疤痕增生现象，患者可使用疤克、疤痕贴等去疤痕药物，或口服去疤痕药物以减轻疤痕增生，促进患者恢复。

韩式和全切双眼皮都比较好，都各有自己的特点和适合人群。韩式：主要是不去皮的手术方法，适合年轻人、没有过多皮肤松弛的人，创伤比较小。

黑米减肥法主要是可以用黑米制成米饭，也可以用黑米制成黑米粥之后完全替代其他主食。黑米中的纤维素含量非常丰富，摄入体内可以有效的增加饱腹感，可以减少热量的堆积。