常建民

芦荟胶囊有助于排便，可以缓解便秘。如果减肥的话，是不建议服用芦荟胶囊的。任何的药物都是有一定的副作用的。如果长期服用微胶囊等药物的话，会产生依赖性的，只有可能影响到正常的排便的。建议通过控制饮食并且配合运动的方法减肥。饮食上少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动，可以骑自行车，游泳，跑步，跳绳。一定要持之以恒，长时间坚持是可以收到很好的效果的。

快走可以消耗体内的脂肪，达到减肥的目的，快走是很好的减肥运动，减肥还可以游泳、慢跑、打羽毛球、爬山等，避免剧烈运动。减肥还要配合饮食疗法，如控制饮食，每天主食不超过7两，三餐按时吃饭，以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果如洋葱、苦瓜、苦菊、苹果、黄瓜、西红柿等。忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物，保持大便通畅。

经常喝苦瓜茶确实有一定的减肥作用。因为苦瓜茶里面含有丰富的维生素c，不但可以提高人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动的速度。其次苦瓜茶中的维生素、氨基酸含量也比较丰富，不但可以补充身体所需要的能量，还可以减少脂肪的堆积，而且有一定的降低血压、降低血脂的作用。其次经常喝苦瓜茶还可以营养神经，因为其中的维生素b族含量比较丰富，可以改善失眠、多梦的状态。

平常饭后站立半小时，可以预防肠胃蠕动内力减弱引起的便秘，可以预防腹部脂肪的堆积。对于减肥有一定的作用，但是如果长时间站立也会导致下肢的静脉血回流受阻，引起小腿部位的酸胀疼痛，乳酸堆积过多也会导致转化为脂肪，引起小腿部位的肥胖，如果有减肥需求的人群，首先要调整好生活作息，少吃一些高热量高脂肪的食物，营养均衡一些，适当的做一些有氧运动来达到身体的平衡。

减肥期间可以适当的喝一些苹果汁，柠檬汁，橘子汁，像芹菜汁，黄瓜汁，西红柿汁也是非常好的，这些饮品的热量低，含糖量低，非常适合减肥的人喝。但是也要适量，不要用果汁或是蔬菜汁代替水，要注意多喝水，最好是喝温开水。减肥期间也要注意营养均衡，保证机体的营养供应，不要过度的节食减肥，以免造成贫血或者是营养不良。

关于减掉大肚子我们可以吃燕麦，燕麦能够滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用，第二，可以吃黑木耳，黑木耳所含有的植物胶质有很强的吸附能力

喝完酒双眼皮肿了可以对局部做热敷，能缓解症状。在喝完酒后出现双眼皮肿胀的现象，考虑是酒精过敏原因引起的症状，不太严重的话只需要做热敷，如果症状比较严重，需要到医院做洗胃治疗。也可以在医生指导下做光子嫩肤治，能增加血液循环的速度。

这是内双眼，先用浅色的眼影打底与单眼皮一样，内双眼这里的皮肤较平坦，所以可先用浅色的眼影打底，突出眼睛周围的立体感。打底范围大概是从眼窝到眉山处。