韩宝红

要想晚上减肥好，就需要晚上合理饮食，加强运动。少吃油炸煎烤、碳水化合物及脂肪含量高的食物，少食富含果糖的水果，可以喝豆浆，因为豆浆中含有大豆蛋白，可以降低胆固醇，减少脂肪的吸收，还可以补充钙、铁等微量元素。

鼻翼缩小手术的费用，主要看手术方式，以及医院的级别，麻醉的方式，以及科室有关系。比如说，正规三甲医院耳鼻喉科，做鼻翼缩小手术，且是在局麻下做的费用，大致是2000~5000元之间，如果是在美容整形外科做手术，手术的费用，有可能是5000到10000之间。如果是在全麻下手术，需要多加3000~5000元麻醉费用。

一般来说，如果没有牙神经，可以一次完成。树脂补牙也很常见，200元到300元左右。如果是玻璃离子补牙，100元到200元左右。如果是牙神经，需要根管治疗，费用在400到1000元左右。之后再补牙或者做牙套。

现代牙齿漂白方法可以选择牙齿冷光美白技术，通常在医院选择牙齿冷光美白，主要是冷光美白凝胶，医疗成本约2000元，家庭成本约1200元，选择医疗患者，这种牙齿漂白技术多适用于外源性染 色的患者。

去皱针的种类有很多种，包括自身血清PRP注射、肉毒素注射和玻尿酸注射三种，每一种去皱针价格是不一样的，自身血清PRP注射的价格相对比较高，一次价格在1500-3000元之间。