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跳绳子能减肥吗
跳绳的方式是可以减肥的，跳绳也是属于有氧运动，只要你坚持跳绳是能够达到减肥的目的的。减肥的方式不应该使用减肥药减肥。减肥药可能会导致内分泌失调，或者是胃肠道功能紊乱。而且减肥之后容易出现反弹的。通过刚开始可以给自己定一个目标一天要跳多少个，等到身体慢慢适应之后再增加跳绳的数量。只要坚持锻炼，会达到一定减肥的效果的。
跳绳是属于有氧运动，对于减肥有一定的帮助，而且可以让人体体内的脂肪代谢，可以锻炼到腿部的肌肉，让大腿的肌肉收缩紧致。但是跳绳并不是针对局部的大腿脂肪进行消耗，而是全身性脂肪的消耗，所以要正确的对待大腿上面的脂肪。同时你要低热量饮食，不要吃高热量食物。
根据你的描述来看，目前想减肥一天吃饭一天不吃饭，这样的饮食习惯，对于减肥是没有任何效果的，而且是对身体的健康，也有很大的影响，会造成肠胃紊乱的症状出现，目前想减肥建议你可以通过运动的方式减肥效果也是非常不错的，同时在减肥期间，避免吃高油只高热量的食物。
意见建议：你好，跳绳是有减肥的作用，也有长高的作用，但是建议测量一下身高、体重，是否肥胖，不建议盲目的减肥的。
跳绳一般情况下都是可以减肥的，因为这种运动量是比较大的，可以有效的燃烧体内的脂肪的，不过这种主要是针对脂肪型肥胖比较有用，而且还要长时间的坚持才能达到比较好的效果的，在平时配合一些饮食方面会更佳。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
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刘冷执业医师
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金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
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杨义主治医师
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周著祖执业医师
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