晚饭吃火龙果可以减肥吗？晚饭吃火龙果有减肥效果吗？

健康指导：你好！可以的，但是要注意一些事项：既然晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食最好能够吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。假如还不放心的话，可以再加一粒复合B族维生素。

在减肥期间，可以适当地吃火龙果，午餐时可以选择吃火龙果，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入。火龙果含钾元素丰富，含钾丰富能起到利尿消肿作用，减少水肿引起的肥胖。龙果还能增加胃肠蠕动，排出体内的垃圾和毒素，滋润肠道，排便，美容美容。在减肥期间，建议在午餐前或午餐后两小时吃一些火龙果，但是不建议多吃火龙果。

火龙果中含有大量的膳食纤维，所以在减肥期间，晚上吃火龙果也是有助于减肥的，而且火龙果还能够有效的去除身体内大量堆积的毒物和垃圾，可以帮助减小腹部，但是在减肥期间要坚持吃火龙果才可以达到减肥的效果，建议你最好同时要多做有氧运动，这样才能达到减肥的效果。

你好，减肥晚上只吃火龙果是不行的，人晚上热量的需求大概在400卡路里左右，千万不能够太低了，如果只是吃火龙果的话，那么身体需求得不到满足，对身体会造成一定的危害，另外运动虽然说令气喘吁吁去，但是没有办法，一定要咬牙坚持下来，多做运动，不要喝甜性的饮料。

减肥晚餐可以吃的水果:猕猴桃含有蛋白分解的酵素，减少脂肪囤积，有利于减肥的作用。水果黄瓜，热量低、糖分少、口感清脆，增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，非常适合减肥者食用。芒果增加胃肠蠕动，有利于毒素的排出。草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，帮助胃肠蠕动，预防便秘。还有柚子、山楂、石榴、苹果、香蕉、火龙果、樱桃等水果都可以。