晚上泡脚可以减肥吗？晚上泡脚有减肥效果吗？

泡脚有一定的减肥作用，但需要长期坚持才能才能泡出效果来。泡脚最好在晚上九点左右睡觉前进行，水温要控制在40度左右，泡脚时间不要超过20分钟。

热水泡脚能够疏通经络，加快血液循环、促进身体代谢，可以有效地将身体内陈旧的废物排出体外。热水泡脚需要经常坚持，既可以起到减肥的作用，又能提升身体阳气，可以调养身心，才能消除失眠，头痛，生理不顺等症状。

早晚泡脚对于祛湿有一定辅助作用，但不可以减肥。

早晚泡脚可以起到扩张脚部血管，促进血液循环，排出体内湿气和寒气的作用，有助于缓解身心疲劳，改善睡眠质量。若泡脚时加入祛湿散寒的中药，如艾叶、茯苓、花椒等，可以起到更好的祛湿作用。但早晚泡脚并不能减少身体脂肪，也就没有减肥的作用。

泡脚时温度不宜过高，时间不宜过长；如需加入中药，应当遵医嘱使用，请勿自行用药；经期月经量较多时不要泡脚。

患者泡脚时如有身体不适症状，应当立即停止泡脚，稍作休息。如症状不能缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下治疗。

经常泡脚是没有减肥功效的，泡脚在临床上具有活血化瘀的效果，能够减轻身体的疲劳，而且泡脚在一定程度上还可以辅助睡眠，睡眠不好的患者可以选择在睡前用温水泡脚半个小时，能够起到治疗失眠的作用。

但是对于减肥没有任何效果，患者如果想要减肥，应该到健身房里面去做运动，只有通过运动才是最快捷也是最健康的减肥方法，日常生活当中少吃面食和米饭就可以了。

经常泡脚是没有减肥功效的，泡脚在临床上具有活血化瘀的效果，能够减轻身体的疲劳，而且泡脚在一定程度上还可以辅助睡眠，睡眠不好的患者可以选择在睡前用温水泡脚半个小时，能够起到治疗失眠的作用。

但是对于减肥没有任何效果，患者如果想要减肥，应该到健身房里面去做运动，只有通过运动才是最快捷也是最健康的减肥方法，日常生活当中少吃面食和米饭就可以了。

经常泡脚是没有减肥功效的，泡脚在临床上具有活血化瘀的效果，能够减轻身体的疲劳，而且泡脚在一定程度上还可以辅助睡眠，睡眠不好的患者可以选择在睡前用温水泡脚半个小时，能够起到治疗失眠的作用。

但是对于减肥没有任何效果，患者如果想要减肥，应该到健身房里面去做运动，只有通过运动才是最快捷也是最健康的减肥方法，日常生活当中少吃面食和米饭就可以了。