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我的身材是比较胖的，听说在减肥期间是一定要结实的，所以我打算在晚上的时候只吃黄瓜，所以晚上只吃黄瓜能减肥吗？
单一的吃一些黄瓜是不能够起到减肥效果的。如果想要进行减肥，一定要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，在平时千万不能够暴饮暴食，在饮食上也要进行控制，最好是可以吃一些清淡好消化的食物，要控制脂肪的摄入和热量的摄入，这样才能够起到减肥的效果。
晚上只吃黄瓜也不能够起到减肥的作用，在平时的一日三餐当中，建议要做到营养全面，荤素搭配好，一定要少吃多餐，不能够暴饮暴食，要少吃肥肉胆固醇含量比较高的食物，因为过度的肥胖会影响到正常的身体健康，一定要在晚上的时候注意，不能够吃的太多，要吃的早一些，吃的清淡一些。
每天晚上6点的时候只吃一根黄瓜，而不进食其他的主食，只要能够长期坚持，是能够起到减肥效果的，但是要避免发生低血糖反应以及营养不良。
每天晚上只吃黄瓜一个月能瘦多少，是因人而异的。可能几斤，也可能十几斤，不建议吃一个月黄瓜减肥。建议健康正确地减肥，可以概括为管住嘴，迈开腿，也就是控制饮食联合合理运动，控制饮食方面建议低糖、低脂，减少碳水化合物摄入，比如馒头、面包等。减少脂肪摄入，比如肥肉、动物内脏、奶油等，适当摄入蛋白质，比如鸡蛋、脱脂牛奶等。
晚上只吃黄瓜对减肥是有一定的帮助的。因为黄瓜中的纤维素、维生素和水分比较高。如果用黄瓜来代替主食，可以减少热量的摄入，起到减肥瘦身的目的。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
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杨义主治医师
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周著祖执业医师
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