维生素b2可以减肥吗？维生素b2有减肥效果吗？

维生素b族有利于减肥。维生素b2是人体脂肪转化为能量和体力不可缺少的物质，存在于动物肝脏，牛乳，奶酪等食物中。缺乏会导致口角炎，肛门溃烂等疾病，能燃烧体内多余的脂肪，避免过度的脂肪在体内堆积，有利于人体瘦身，适量的补充维生素b可以维持身体健康，具有减肥的功效

病情分析：病情分析：偏胖，我建议你用标准体重公式算一下你是不是属于偏胖，因为很多人认为自己胖，其实体重是很正常的。体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数=18-25超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>30中度肥胖：体重指数>35重度肥胖：体重指数>40指导意见：你好，我建议你不用服药减肥。维生素B能够维持体内糖，脂肪的正常代谢，它是水溶性的维生素，如果体内需求够了之后会排出的，所以应该不会有减肥作用。

维生素B对减肥帮助很大。维生素B群中的B1、B2对减肥者最有帮助。嗜吃甜食的人要多补充维生素B1，因为在人体内糖分分解，产生能量的过程中，维生素B1不可或缺，摄取糖分越多，消耗越大，如果没有及时补充，会较容易感觉疲倦;维生素B2则有助代谢体内多余脂肪，也具帮助脂肪转化为热能的功效，进而维持身材的窈窕。

维生素减肥是不可靠的，减肥最好的方法就是控制饮食还有积极的做运动，本身减肥是个漫长的过程，而且是没有捷径的，必须坚持少吃多运动的原则，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，饮食一定要清淡，少吃多餐，运动也要坚持。

维生素b它是达不到直接减肥这种效果的，但是它对于减肥的帮助是很大的。主要是维生素b它可以帮助人体内的糖分分解，另外就是维生素b2，它有助于体内代谢出多余的脂肪，能够帮助脂肪转化为热能。所以平时生活当中，如果维生素b的含量有所升高的话，那么就有可能会帮助身体减肥了。